Wie viele Kalorien hat Mästar makrill i tomatsås?

100 g Mästar makrill i tomatsås haben 157 kcal.

Ist Mästar makrill i tomatsås proteinreich?

Mästar makrill i tomatsås enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 19 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mästar makrill i tomatsås?

Mästar makrill i tomatsås hat 6,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,67 g Ballaststoffe und 6,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mästar makrill i tomatsås?

Mästar makrill i tomatsås enthält 9,6 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mästar makrill i tomatsås?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B6 (19 % DV) und Kupfer (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mästar makrill i tomatsås?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mästar makrill i tomatsås

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Abba

Mästar makrill i tomatsås enthält 157 kcal pro 100 g.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 26 % aus Protein und 17 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 191 kcal pro 100 g über 31 Produkte liegt.

100 g liefern 19 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 11 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

157kcal pro 100 g

10 gProtein

6,6 gKohlenhydrate

9,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	157 kcal
Fett gesamt L	9,6 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Cholesterin L	24,9 mg	8 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,6 g	2 %
Ballaststoffe L	0,67 g	2 %
Zucker gesamt L	6,5 g
Zugesetzter Zucker L	3,3 g	7 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,6 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,4 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,028 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,015 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,36 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,07 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,32 mg	19 %
Folat (B9) L	20,2 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	9,3 mg	0,7 %
Eisen L	0,42 mg	2 %
Magnesium L	22,8 mg	5 %
Phosphor L	107 mg	9 %
Kalium L	394 mg	8 %
Zink L	0,36 mg	3 %
Kupfer L	0,096 mg	11 %
Mangan L	0,096 mg	4 %
Selen L	0,39 µg	0,7 %
Iodin L	14,6 µg	10 %
Chlorid L	41 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Kohlenhydrate 17 %
Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 19 g)
Ballaststoffe0,67 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,5 g)
Zucker6,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
Fett9,6 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 11 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,6 g)
Natrium600 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 452 mg)
Protein pro 100 kcal6,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser72,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,05 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	58,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	72,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Abba
Barcode: 7311171008287
Menge: 185 g
Kategorie: Makrele
Verpackung: Metal,Plastic
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Makrill (50%), tomatpuré (28%), vatten, socker, salt, antioxidationsmedel (askorbinsyra, citronsyra), konserveringsmedel (kaliumsorbat), förtjockningsmedel (guarkärnmjöl, xantangummi), rapsolja.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zucker Salz Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Makrel I Tomat Glyngore	161	15 g	2,3 g	10 g
Makrelmix Saeby	169	10 g	7,5 g	11 g
Mackerel Icat Food	177	24 g	0 g	9 g
Cavalas em Azeite Continente	179	24 g	0 g	9,2 g
Mackerel fillets in sweet teriyaki dressing Sainsbury's	182	13,5 g	11,9 g	8,9 g
Jack Mackerel Goya	129	17,1 g	2,1 g	5,7 g
Mackerel in Water Sea Chef	127	21,8 g	0 g	4,5 g
Filets de maquereaux blancs grillés nature Auchan	187	27 g	0,5 g	8,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7311171008287. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.