Wie viele Kalorien hat Marrons Entiers?

100 g Marrons Entiers haben 111 kcal.

Wie viel Protein hat Marrons Entiers?

Marrons Entiers enthält 1,6 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 2,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Marrons Entiers?

Marrons Entiers hat 23,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,7 g Ballaststoffe und 14,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Marrons Entiers?

Marrons Entiers enthält 1,3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Marrons Entiers?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (116 % DV), Mangan (59 % DV), Vitamin C (29 % DV), Kupfer (25 % DV) und Vitamin B6 (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Marrons Entiers?

100 g enthalten 3.668 mg Natrium, 159 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Marrons Entiers

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Rafael srl

Marrons Entiers enthält 111 kcal pro 100 g.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 162 kcal pro 100 g über 40 Produkte liegt.

100 g liefern 116 % des Tageswerts für Iodin, 59 % des Tageswerts für Mangan und 29 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

111kcal pro 100 g

1,6 gProtein

23,2 gKohlenhydrate

1,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	111 kcal
Fett gesamt L	1,3 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	3.668 mg	159 %
Kohlenhydrate gesamt L	23,2 g	8 %
Ballaststoffe L	4,7 g	17 %
Zucker gesamt L	14,3 g
Zugesetzter Zucker L	11,5 g	23 %
Protein L	1,6 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	26 mg	29 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,31 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,002 mg	0,1 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	19,8 mg	2 %
Eisen L	0,63 mg	3 %
Magnesium L	22,2 mg	5 %
Phosphor L	44,4 mg	4 %
Kalium L	347 mg	7 %
Zink L	0,33 mg	3 %
Kupfer L	0,22 mg	25 %
Mangan L	1,4 mg	59 %
Selen L	0,61 µg	1 %
Iodin L	174 µg	116 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 84 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,6 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 2,7 g)
Ballaststoffe4,7 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,2 g)
Zucker14,3 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 7,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 0,2 g)
Natrium3.668 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal1,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser50,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	17,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	50,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Rafael srl
Barcode: 8034125101115
Menge: 800 g / 500 g e égoutté / 850 ml
Kategorie: Kastanie in Dosen
Verpackung: Metal,canned
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Marrons, eau, sucre, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Châtaignes entières au jus Carrefour	112	1,8 g	23 g	0,7 g
Garniture de Marrons aux Cèpes Minerve	106	3,3 g	16,8 g	1,9 g
Maronen Lacroix	106	1,9 g	22 g	0,7 g
Marrons entiers Leader Price	105	1,8 g	20,1 g	1 g
Purée de marrons Roger Descours	105	1,8 g	22,4 g	0,9 g
Châtaignes entières d'aucy 510g D'aucy	129	2,5 g	26 g	0,8 g
Châtaigne entières pelées Aldi	134	2,5 g	27 g	1,1 g
Patch Peanut	139	5,6 g	8,3 g	9,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8034125101115. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.