Wie viele Kalorien hat Maple & Toasted Pecan GRANOLA?

100 g Maple & Toasted Pecan GRANOLA haben 407 kcal. Serving, 45 g (45 g): etwa 183 kcal.

Wie viel Protein hat Maple & Toasted Pecan GRANOLA?

Maple & Toasted Pecan GRANOLA enthält 8,9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 45 g (45 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 10,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Maple & Toasted Pecan GRANOLA?

Maple & Toasted Pecan GRANOLA hat 55,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,6 g Ballaststoffe und 16,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Maple & Toasted Pecan GRANOLA?

Maple & Toasted Pecan GRANOLA enthält 16 g Fett pro 100 g, davon 3,3 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Maple & Toasted Pecan GRANOLA?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (135 % DV), Kupfer (54 % DV), Magnesium (27 % DV), Phosphor (26 % DV) und Zink (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Maple & Toasted Pecan GRANOLA?

100 g enthalten 142 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Maple & Toasted Pecan GRANOLA

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien 45g

Maple & Toasted Pecan GRANOLA enthält 407 kcal pro 100 g. Serving, 45 g (45 g) liefert etwa 183 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (422 kcal pro 100 g).

100 g liefern 135 % des Tageswerts für Mangan, 54 % des Tageswerts für Kupfer und 27 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

407kcal pro 100 g

8,9 gProtein

55,6 gKohlenhydrate

16 gFett

183kcal in Serving, 45 g (45 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	407 kcal
Fett gesamt L	16 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,3 g	17 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	142 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	55,6 g	20 %
Ballaststoffe L	6,6 g	24 %
Zucker gesamt L	16,2 g
Zugesetzter Zucker L	3 g	6 %
Protein L	8,9 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,56 mg	0,6 %
Vitamin D L	0,021 µg	0,1 %
Vitamin E L	1,9 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,062 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,083 mg	6 %
Niacin (B3) L	0,58 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,16 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	17,2 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,017 µg	0,7 %
Calcium L	49,3 mg	4 %
Eisen L	3,3 mg	18 %
Magnesium L	115 mg	27 %
Phosphor L	325 mg	26 %
Kalium L	484 mg	10 %
Zink L	2,6 mg	24 %
Kupfer L	0,48 mg	54 %
Mangan L	3,1 mg	135 %
Selen L	2,5 µg	5 %
Iodin L	1,6 µg	1 %
Chlorid L	38,9 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 55 %
Fett 36 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,9 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
Ballaststoffe6,6 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,3 g)
Zucker16,2 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 15 g)
Fett16 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren3,3 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
Natrium142 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 48 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	30,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	12,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: 45g
Barcode: 5022374058987
Portion laut Etikett: 45 g
Kategorie: Müsli
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Gluten-Free Wholegrain Oats (56%), Date Juice Concentrate, Raisins (raisins, sunflower oil), Rapeseed Oil, Pecan Nuts (4%), Maple Syrup (3%), Almond Butter, Toasted Coconut, Crisped Rice (rice flour, emulsifier: sunflower lecithin, salt), Cinnamon, Salt, Natural Flavouring.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Raps (Rübsenöl)Reis Zimt Salz Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Real Oaty Granola Yockenthwaite Farm	407	11 g	57 g	13 g
Bio dinkel crunchy muesli Natur Gut	407	11,2 g	72,3 g	5,8 g
Muesli chocolat au lait Grillon d'Or	407	11 g	59 g	12 g
Muesli à la noix de coco et à l'abricot Verival	407	11 g	57 g	13 g
Hof-Müsli Allos	407	12 g	61 g	11 g
Granola Chocolat noir Noisettes 110 graines	407	10,1 g	58 g	14,6 g
Müsli Verlieb' Dich Seitenbacher	407	14 g	54 g	13 g
Natur Gut Bio dinkel Crunchy müsli Natur gut	407	11,2 g	72,3 g	5,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5022374058987. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.