Wie viele Kalorien hat MAPLE & BROWN SUGAR Instant Oatmeal?

100 g MAPLE & BROWN SUGAR Instant Oatmeal haben 372 kcal. Serving, 1 portion, 43 g (43 g): etwa 160 kcal.

Wie viel Protein hat MAPLE & BROWN SUGAR Instant Oatmeal?

MAPLE & BROWN SUGAR Instant Oatmeal enthält 9,3 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1 portion, 43 g (43 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat MAPLE & BROWN SUGAR Instant Oatmeal?

MAPLE & BROWN SUGAR Instant Oatmeal hat 76,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7 g Ballaststoffe und 32,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat MAPLE & BROWN SUGAR Instant Oatmeal?

MAPLE & BROWN SUGAR Instant Oatmeal enthält 4,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält MAPLE & BROWN SUGAR Instant Oatmeal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (3.017.123 % DV), Mangan (178 % DV), Kupfer (59 % DV), Magnesium (35 % DV) und Phosphor (35 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat MAPLE & BROWN SUGAR Instant Oatmeal?

100 g enthalten 419 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

MAPLE & BROWN SUGAR Instant Oatmeal

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Kroger

MAPLE & BROWN SUGAR Instant Oatmeal enthält 372 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 43 g (43 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

100 g liefern 3.017.123 % des Tageswerts für Iodin, 178 % des Tageswerts für Mangan und 59 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

372kcal pro 100 g

9,3 gProtein

76,7 gKohlenhydrate

4,7 gFett

160kcal in Serving, 1 portion, 43 g (43 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	372 kcal
Fett gesamt L	4,7 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	419 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	76,7 g	28 %
Ballaststoffe L	7 g	25 %
Zucker gesamt L	32,6 g
Zugesetzter Zucker L	32,6 g	65 %
Protein L	9,3 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,91 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,001 mg	0,1 %
Niacin (B3) L	0,005 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0,006 mg	0,1 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	0,049 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	46,5 mg	4 %
Eisen L	2,3 mg	13 %
Magnesium L	148 mg	35 %
Phosphor L	436 mg	35 %
Kalium L	233 mg	5 %
Zink L	3,3 mg	30 %
Kupfer L	0,53 mg	59 %
Mangan L	4,1 mg	178 %
Selen L	0,41 µg	0,7 %
Iodin L	4.525.684 µg	3.017.123 %
Chlorid L	58,3 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 80 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,3 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker32,6 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett4,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium419 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser6,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	43,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	6,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Kroger
Barcode: 0011110100269
Portion laut Etikett: 1 portion (43 g)
Kategorie: Mahlzeiten und Gerichte
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain oats, sugar, brown sugar, natural flavor, salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Maple and brown sugar oatmeal Food Club	372	9,3 g	74,4 g	4,7 g
instant oat meal Hyvee	372	9,3 g	74,4 g	4,7 g
Maple & Brown Sugar Oatmeal Trader Joes	372	9,3 g	76,7 g	4,7 g
Variety pack instant oatmeal Winco Foods	372	9,3 g	74,4 g	4,7 g
Maple & Brown Sugar Oatmeal Great Value	372	9,3 g	74,4 g	4,7 g
Instant Oatmeal Mape & Brown Sugar Loretta	372	9,3 g	76,7 g	4,7 g
Instant oatmeal maple & brown sugar Market Basket	372	9,3 g	74,4 g	4,7 g
Oatmeal Meijer	372	9,3 g	74,4 g	4,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0011110100269. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Juni 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.