Wie viele Kalorien hat Mango Suszone?

100 g Mango Suszone haben 339 kcal. Serving, 1 portion, 60 g (60 g): etwa 203 kcal.

Wie viel Protein hat Mango Suszone?

Mango Suszone enthält 1,6 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,96 g in Serving, 1 portion, 60 g (60 g). Etwa 2 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum untersten Viertel (Median 2,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mango Suszone?

Mango Suszone hat 79 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,7 g Ballaststoffe und 68 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mango Suszone?

Mango Suszone enthält 0,8 g Fett pro 100 g, davon 0,25 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mango Suszone?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (26 % DV), Selen (18 % DV), Folat (B9) (17 % DV) und Vitamin E (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mango Suszone?

100 g enthalten 36 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mango Suszone

Verpacktes Produkt Obst Leo Dried Fruits

Mango Suszone enthält 339 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 60 g (60 g) liefert etwa 203 kcal.

Rund 96 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 2 % aus Fett und 2 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Obst auf FoodFactly (330 kcal pro 100 g).

100 g liefern 26 % des Tageswerts für Vitamin C, 18 % des Tageswerts für Selen und 17 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

339kcal pro 100 g

1,6 gProtein

79 gKohlenhydrate

0,8 gFett

203kcal in Serving, 1 portion, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	339 kcal
Fett gesamt L	0,8 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,25 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	36 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	79 g	29 %
Ballaststoffe L	4,7 g	17 %
Zucker gesamt L	68 g
Zugesetzter Zucker L	4,7 g	9 %
Protein L	1,6 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	23,8 mg	26 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,9 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,007 mg	0,6 %
Riboflavin (B2) L	0,006 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,68 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,095 mg	6 %
Folat (B9) L	66,7 µg	17 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	11,6 mg	0,9 %
Eisen L	0,089 mg	0,5 %
Magnesium L	10,5 mg	3 %
Phosphor L	11,4 mg	0,9 %
Kalium L	143 mg	3 %
Zink L	0,11 mg	1 %
Kupfer L	0,067 mg	7 %
Mangan L	0,067 mg	3 %
Selen L	9,7 µg	18 %
Iodin L	9,5 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 2 %
Kohlenhydrate 96 %
Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,6 gim untersten Viertel von Obst (Median 2,4 g)
Ballaststoffe4,7 gunter dem Median für Obst (Median 5,2 g)
Zucker68 gim obersten Viertel von Obst (Median 61 g)
Fett0,8 güber dem Median für Obst (Median 0,78 g)
Gesättigte Fettsäuren0,25 güber dem Median für Obst (Median 0,2 g)
Natrium36 mgunter dem Median für Obst (Median 39 mg)
Protein pro 100 kcal0,47 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser77,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	821 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	77,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Leo Dried Fruits
Barcode: 5903111685201
Menge: 60 g
Portion laut Etikett: 1 portion (60 g)
Kategorie: Mangos, getrocknet
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

MANGO (95%), CUKIER (4,7%), REGULATOR KWASOWOŚCI: KWAS CYTRYNOWY, SUBSTANCJA KONSERWUJĄCA: PIROSIARCZYN SODU.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bio mango KoRo	339	3,3 g	69 g	2,5 g
Bio Mango Seeberger	339	2 g	77 g	0,7 g
Mangues séchées Pépite	339	2,8 g	74,9 g	1,3 g
Organic Dried Mango Tree of Life	339	2,5 g	79 g	1,2 g
Mangues séchées équitables Max&Meli (Pronatura)	339	3,3 g	69 g	2,5 g
Mango deshidratado ecológico Organic Sac	339	3,3 g	68 g	2,5 g
Exotic Dried Mango Earth Control	340	1,4 g	82 g	0,5 g
Tranches de mangues Les Aliments JOHNVINCE	340	0,2 g	86 g	0,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5903111685201. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.