Mango Lassi

Verpacktes Produkt Getränke Spar

Mango Lassi enthält 81 kcal pro 100 ml. Serving, 230 ml (230 ml) liefert etwa 186 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 67 kcal pro 100 g über 657 Produkte liegt.

100 ml liefern 16 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 14 % des Tageswerts für Iodin und 11 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

81kcal pro 100 ml

2,6 gProtein

11 gKohlenhydrate

2,9 gFett

186kcal in Serving, 230 ml (230 ml)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 ml	% DV
Kalorien L	81 kcal
Fett gesamt L	2,9 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,79 g	4 %
Cholesterin L	10,3 mg	3 %
Natrium L	31 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	11 g	4 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	10 g
Zugesetzter Zucker L	4,2 g	8 %
Protein L	2,6 g	5 %
Vitamin A L	8,7 µg	1 %
Vitamin C L	3,3 mg	4 %
Vitamin D L	0,63 µg	3 %
Vitamin E L	0,24 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,034 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,21 mg	16 %
Niacin (B3) L	0,22 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,26 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,055 mg	3 %
Folat (B9) L	26,1 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,26 µg	11 %
Calcium L	103 mg	8 %
Eisen L	0,21 mg	1 %
Magnesium L	11,2 mg	3 %
Phosphor L	78,8 mg	6 %
Kalium L	156 mg	3 %
Zink L	0,32 mg	3 %
Kupfer L	0,014 mg	2 %
Mangan L	0,011 mg	0,5 %
Selen L	2,5 µg	5 %
Iodin L	21,7 µg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 55 %
Fett 32 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 ml

Nährwerteinordnung

Protein2,6 gim untersten Viertel von Getränke (Median 2,9 g)
Ballaststoffe0,5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0 g)
Fett2,9 gim obersten Viertel von Getränke (Median 1,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,79 güber dem Median für Getränke (Median 0,7 g)
Natrium31 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser80,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,092 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	77,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	80,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Spar
Barcode: 9100000068206
Portion laut Etikett: 230 ml
Kategorie: Joghurtgetränke
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Jogurt*, 8,4% Mangopüree, Rohrohrzucker*, Zitronensaftkonzentrat, Stärke Stabilisatoren: Johannisbrotkernmehl. *aus biologischer Landwirtschaft

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Actimel with vit. b6 & d for the immune system with l. casei Danone	81	2,8 g	13,3 g	1,5 g
Yaourt lassi mangue Soummam 100.00	81	1,6 g	15,1 g	1,6 g
Yop 16h 16h00	81	1,9 g	13,6 g	1,7 g
Milsani protein shake Milisani	81	10 g	7 g	1,5 g
Aloe Vera Migros	81	2,5 g	14 g	1,5 g
Benecol boisson au yaourt aux stanols ajoutés et avec des sucres Benecol	82	2,6 g	14 g	2 g
Raïbi saveur grenade Luxlait	82	3 g	13,8 g	1,6 g
GoGurt General Mills	82	3,5 g	16,5 g	0 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mango Lassi?

100 ml Mango Lassi haben 81 kcal. Serving, 230 ml (230 ml): etwa 186 kcal.

Wie viel Protein hat Mango Lassi?

Mango Lassi enthält 2,6 g Protein pro 100 ml (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 230 ml (230 ml). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum untersten Viertel (Median 2,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mango Lassi?

Mango Lassi hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 ml, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 10 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mango Lassi?

Mango Lassi enthält 2,9 g Fett pro 100 ml, davon 0,79 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mango Lassi?

Pro 100 ml sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (16 % DV), Iodin (14 % DV) und Vitamin B12 (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mango Lassi?

100 ml enthalten 31 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9100000068206. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.