Wie viele Kalorien hat Makrelenfilet Pfeffer?

100 g Makrelenfilet Pfeffer haben 282 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 282 kcal.

Ist Makrelenfilet Pfeffer proteinreich?

Makrelenfilet Pfeffer enthält 19 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g), oder 19 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Makrelenfilet Pfeffer?

Makrelenfilet Pfeffer hat 2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Makrelenfilet Pfeffer?

Makrelenfilet Pfeffer enthält 22 g Fett pro 100 g, davon 5,4 g gesättigt (27 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Makrelenfilet Pfeffer?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (43 % DV), Vitamin B6 (22 % DV), Vitamin C (15 % DV), Kupfer (15 % DV) und Phosphor (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Makrelenfilet Pfeffer?

100 g enthalten 920 mg Natrium, 40 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Makrelenfilet Pfeffer

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Deutsche See

Makrelenfilet Pfeffer enthält 282 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 282 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 27 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 222 kcal pro 100 g über 596 Produkte liegt.

100 g liefern 43 % des Tageswerts für Mangan, 22 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 15 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

282kcal pro 100 g

19 gProtein

2 gKohlenhydrate

22 gFett

282kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	282 kcal
Fett gesamt L	22 g	28 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,4 g	27 %
Cholesterin L	27,6 mg	9 %
Natrium L	920 mg	40 %
Kohlenhydrate gesamt L	2 g	0,7 %
Ballaststoffe L	1,8 g	6 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	19 g	38 %
Vitamin A L	0,11 µg	0 %
Vitamin C L	13,8 mg	15 %
Vitamin D L	0,035 µg	0,2 %
Vitamin E L	0,95 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,037 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,016 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,24 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,16 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,37 mg	22 %
Folat (B9) L	9 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	50,6 mg	4 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	38,8 mg	9 %
Phosphor L	148 mg	12 %
Kalium L	337 mg	7 %
Zink L	0,56 mg	5 %
Kupfer L	0,14 mg	15 %
Mangan L	0,99 mg	43 %
Selen L	2,1 µg	4 %
Iodin L	14,7 µg	10 %
Chlorid L	45,6 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 27 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 70 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe1,8 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker1,4 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,1 g)
Fett22 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 16 g)
Gesättigte Fettsäuren5,4 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 3,4 g)
Natrium920 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal6,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser66,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	254 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	66,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Deutsche See
Barcode: 2250041004095
Menge: 0,221 kg
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Makrelenfilets
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

MAKRELENFILET, SENFSAAT, Paprika, Pfeffer, Zwiebeln, Karotten, Salz, Rauch, Schutzkultur. Kann Spuren von SCHALENFRUCHTEN, SELLERIE und SESAM enthalten

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Filetti di sgombro Mareblu	282	21 g	0 g	22 g
Makrelenfilet, Pfeffer deutschesee	282	19 g	2 g	22 g
Filets de maquereaux Boni Selection	282	21 g	0 g	22 g
Makrelenfilet Fjord krone	282	20 g	0,5 g	22,4 g
irish peppered mackerel Fillets Irish Atlantic Canned Fish	281	20,3 g	1,5 g	21,4 g
Filetti di sgombro grigliati Primia	281	23 g	0 g	21 g
Filetti di sgombro grigliati Baia blu	281	23 g	0 g	21 g
Le buone idee filetti di sgombro grigliati all'olio e v o ASdoMAR	281	24 g	0 g	13 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2250041004095. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.