Wie viele Kalorien hat Mais dolce?

100 g Mais dolce haben 115 kcal.

Wie viel Protein hat Mais dolce?

Mais dolce enthält 2,7 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mais dolce?

Mais dolce hat 22,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,9 g Ballaststoffe und 0,53 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mais dolce?

Mais dolce enthält 1,2 g Fett pro 100 g, davon 0,21 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mais dolce?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (413 % DV), Kupfer (14 % DV), Mangan (13 % DV) und Thiamin (B1) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mais dolce?

100 g enthalten 13.034 mg Natrium, 567 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mais dolce

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Buona spesa

Mais dolce enthält 115 kcal pro 100 g.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 377 kcal pro 100 g über 5.111 Produkte liegt.

100 g liefern 413 % des Tageswerts für Iodin, 14 % des Tageswerts für Kupfer und 13 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

115kcal pro 100 g

2,7 gProtein

22,4 gKohlenhydrate

1,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	115 kcal
Fett gesamt L	1,2 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,21 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	13.034 mg	567 %
Kohlenhydrate gesamt L	22,4 g	8 %
Ballaststoffe L	1,9 g	7 %
Zucker gesamt L	0,53 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,7 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,57 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,047 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,7 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,2 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	38,3 µg	10 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	20,1 mg	2 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	34,7 mg	8 %
Phosphor L	89,3 mg	7 %
Kalium L	113 mg	2 %
Zink L	0,67 mg	6 %
Kupfer L	0,12 mg	14 %
Mangan L	0,31 mg	13 %
Selen L	4,6 µg	8 %
Iodin L	620 µg	413 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 80 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,7 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
Ballaststoffe1,9 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker0,53 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett1,2 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,21 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium13.034 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser37,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	21,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	37,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Buona spesa
Barcode: 3056730109985
Menge: 3x160g
Kategorie: Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Mais, acqua, sale.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Oatmeal Smart Ones	116	3,1 g	23,2 g	1,2 g
Crunch Cereal Nestlé	117	2 g	22 g	2,1 g
Apple cinnamon oatmeal organic energy food, apple cinnamon oatmeal Clif	117	2,5 g	19,2 g	4,2 g
Banana maple oatmeal organic energy food, banana maple oatmeal Clif	117	2,5 g	19,2 g	3,8 g
Overnight oats Isola Bio	113	2,7 g	10,6 g	6,2 g
Overnight oats Isola Bio	113	2,6 g	11,3 g	6,1 g
Seneca farms, oatmeal, cranberry, apple Seneca Farms	112	0,59 g	25,3 g	0,88 g
special k protein Kellogg's	119	3,9 g	16 g	4,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3056730109985. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.