Wie viele Kalorien hat Magere Kwark Appel Kaneel?

100 g Magere Kwark Appel Kaneel haben 52 kcal. Serving, 200 gram (200 g): etwa 104 kcal.

Wie viel Protein hat Magere Kwark Appel Kaneel?

Magere Kwark Appel Kaneel enthält 6,5 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in Serving, 200 gram (200 g). Etwa 48 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Magere Kwark Appel Kaneel?

Magere Kwark Appel Kaneel hat 4,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 4,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Magere Kwark Appel Kaneel?

Magere Kwark Appel Kaneel enthält 1,2 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Magere Kwark Appel Kaneel?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (29 % DV) und Thiamin (B1) (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Magere Kwark Appel Kaneel?

100 g enthalten 39 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Magere Kwark Appel Kaneel

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Optimel

Magere Kwark Appel Kaneel enthält 52 kcal pro 100 g. Serving, 200 gram (200 g) liefert etwa 104 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 20 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 119 kcal pro 100 g über 32 Produkte liegt.

100 g liefern 29 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 18 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

52kcal pro 100 g

6,5 gProtein

4,4 gKohlenhydrate

1,2 gFett

104kcal in Serving, 200 gram (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	52 kcal
Fett gesamt L	1,2 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	4,7 mg	2 %
Natrium L	39 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,4 g	2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	4,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,5 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,33 µg	2 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,21 mg	18 %
Riboflavin (B2) L	0,38 mg	29 %
Niacin (B3) L	0,12 mg	0,8 %
Pantothensäure (B5) L	0,28 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,052 mg	3 %
Folat (B9) L	13,1 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,14 µg	6 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	68,7 mg	5 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	92,7 mg	2 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	11,3 µg	8 %
Chlorid L	0,87 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 48 %
Kohlenhydrate 32 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,5 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,8 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 0,2 g)
Zucker4,3 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 4,5 g)
Fett1,2 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 4,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2,4 g)
Natrium39 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 70 mg)
Protein pro 100 kcal12,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser55,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,32 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,049 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,001 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,001 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,013 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,035 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	27,2 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	55,3 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Optimel
Barcode: 8712800007074
Menge: 500 gram
Portion laut Etikett: 200 gram
Kategorie: e. E.
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Magere KWARK, 27% magere YOGHURT, 7,6% appel (6% appel, 1,6% appelsap), gemodificeerd maiszetmeel, citroensap, water, aroma, kaneel, zoetstof: sucralose

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Apfel Zimt

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Magere Franse Kwark Albert Heijn	52	9 g	4 g	0 g
Arla Lactofree volle melk Arla	56	3,3 g	2,6 g	3,6 g
Campina Langlekker halfvolle melk Campina	48	3,7 g	4,8 g	1,5 g
Lactosevrije Halfvolle Melk Albert Heijn	46	3,3 g	4,7 g	1,6 g
AH Volle melk Albert Heijn	65	3,5 g	4,6 g	3,6 g
Campina Langlekker magere melk 0% vet Campina	37	3,8 g	5 g	0,1 g
Protein Kwark Framboos Albert Heijn	70	13 g	3,4 g	0,4 g
Friesche Vlag Latte opschuimmelk Friesche Vlag	71	3,6 g	4,8 g	4,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8712800007074. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.