Wie viele Kalorien hat Mackerel in Tomato Sauce Classic?

100 g Mackerel in Tomato Sauce Classic haben 103 kcal. Serving, 0.5 can, 78 g (78 g): etwa 80 kcal.

Ist Mackerel in Tomato Sauce Classic proteinreich?

Mackerel in Tomato Sauce Classic enthält 11,5 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in Serving, 0.5 can, 78 g (78 g). Etwa 44 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 18,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mackerel in Tomato Sauce Classic?

Mackerel in Tomato Sauce Classic hat 9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 3,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Mackerel in Tomato Sauce Classic?

Mackerel in Tomato Sauce Classic enthält 2,6 g Fett pro 100 g, davon 0,64 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mackerel in Tomato Sauce Classic?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (159 % DV), Vitamin B6 (24 % DV), Calcium (22 % DV), Kupfer (12 % DV) und Phosphor (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mackerel in Tomato Sauce Classic?

100 g enthalten 385 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 2. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mackerel in Tomato Sauce Classic

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Grace

Mackerel in Tomato Sauce Classic enthält 103 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 can, 78 g (78 g) liefert etwa 80 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 34 % aus Kohlenhydrate und 22 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 215 kcal pro 100 g über 63 Produkte liegt.

100 g liefern 159 % des Tageswerts für Iodin, 24 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 22 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

103kcal pro 100 g

11,5 gProtein

9 gKohlenhydrate

2,6 gFett

80kcal in Serving, 0.5 can, 78 g (78 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	103 kcal
Fett gesamt L	2,6 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,64 g	3 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	38 mg	13 %
Natrium L	385 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	9 g	3 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	3,9 g
Zugesetzter Zucker L	1,3 g	3 %
Protein L	11,5 g	23 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,84 mg	0,9 %
Vitamin D L	1 µg	5 %
Vitamin E L	0,99 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,003 mg	0,3 %
Riboflavin (B2) L	0,012 mg	0,9 %
Niacin (B3) L	0,11 mg	0,7 %
Pantothensäure (B5) L	0,039 mg	0,8 %
Vitamin B6 L	0,41 mg	24 %
Folat (B9) L	1,1 µg	0,3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	282 mg	22 %
Eisen L	0,51 mg	3 %
Magnesium L	24,7 mg	6 %
Phosphor L	146 mg	12 %
Kalium L	244 mg	5 %
Zink L	0,48 mg	4 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,1 mg	4 %
Selen L	0,7 µg	1 %
Iodin L	238 µg	159 %
Chlorid L	61,2 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 44 %
Kohlenhydrate 34 %
Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,5 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 18,1 g)
Zucker3,9 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett2,6 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren0,64 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 3,2 g)
Natrium385 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal11,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser60,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,64 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,22 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	32,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	60,3 g
Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	89,7 kcal	103 kcal
Protein	11,5 g	11,5 g
Kohlenhydrate	9 g	9 g
Fett	2,6 g	2,6 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	3,8 g	3,9 g
Natrium	385 mg	385 mg

Produktdetails

Marke: Grace
Barcode: 0055270961124
Menge: 155 g
Portion laut Etikett: 0.5 can (78 g)
Kategorie: Makrelen
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Mackerel, tomato sauce, salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Скумрия в подлютен доматен сос Di nea	114	10 g	3,4 g	6,7 g
Tomato Mackerel Fillets Princes	91	12,9 g	3,5 g	2,9 g
hokkaido mackerel 115g Hokkaido	120	9 g	7 g	6 g
Скумрия в собствен сос Di nea	83	9,8 g	0 g	4,9 g
Port side, chub mackerel Port Side	145	23,6 g	0 g	5,5 g
Mackerel in Brine MW Polar	150	15,7 g	0 g	10 g
Caballa Tomate Isabel	155	17 g	2,4 g	8,7 g
saba mackerel (w) 425g SABA	50	8 g	1 g	18 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2678755. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 27. Juli 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0055270961124. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.