Wie viele Kalorien hat Lys Lapskaus?

100 g Lys Lapskaus haben 73 kcal.

Wie viel Protein hat Lys Lapskaus?

Lys Lapskaus enthält 4,2 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 6,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lys Lapskaus?

Lys Lapskaus hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lys Lapskaus?

Lys Lapskaus enthält 1 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lys Lapskaus?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (15 % DV), Chlorid (13 % DV), Vitamin B6 (12 % DV), Niacin (B3) (11 % DV) und Selen (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lys Lapskaus?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lys Lapskaus

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Fersk&ferdig

Lys Lapskaus enthält 73 kcal pro 100 g.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Protein und 13 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 150 kcal pro 100 g über 3.046 Produkte liegt.

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 13 % des Tageswerts für Chlorid und 12 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

73kcal pro 100 g

4,2 gProtein

11 gKohlenhydrate

1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	73 kcal
Fett gesamt L	1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	13,7 mg	5 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	11 g	4 %
Ballaststoffe L	1,5 g	5 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,2 g	8 %
Vitamin A L	0,8 µg	0,1 %
Vitamin C L	2,1 mg	2 %
Vitamin D L	0,09 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,088 mg	0,6 %
Thiamin (B1) L	0,17 mg	15 %
Riboflavin (B2) L	0,039 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,8 mg	11 %
Pantothensäure (B5) L	0,34 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	21,9 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,1 µg	4 %
Calcium L	12,4 mg	1 %
Eisen L	0,38 mg	2 %
Magnesium L	13,7 mg	3 %
Phosphor L	57,7 mg	5 %
Kalium L	232 mg	5 %
Zink L	0,51 mg	5 %
Kupfer L	0,052 mg	6 %
Mangan L	0,11 mg	5 %
Selen L	5,7 µg	10 %
Iodin L	11,8 µg	8 %
Chlorid L	310 mg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 63 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,2 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,4 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
Fett1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Natrium320 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 380 mg)
Protein pro 100 kcal5,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser70,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,71 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,2 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	5,2 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,004 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,002 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,027 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,16 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	910 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	70,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Fersk&ferdig
Barcode: 7055330034549
Menge: 1 kg
Kategorie: Gerichte
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Potet 33%, vann, svinekjøtt 17% [svinekjøtt 81%, vann, salt, konserveringsmiddel (e250)], gulrot 11%, løk 6%, purre 4%, potetflakes [potet, emulgator (e471), stabilisator (e450), antioksidanter (e304, e300, e221), surhetsregulerende middel (e330)], salt, pepper

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Zwiebeln Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Noodles with tomato sauce and cheese Alnatura	73	2,5 g	13 g	1 g
Poêlée à la Basquaise Tomates, poivrons, oignons et olives vertes Carrefour	73	1,6 g	6,4 g	4,2 g
Guisantes con jamón Eroski	73	4 g	7,1 g	2,4 g
Oeufs brouilles à la ricotta, choux-fleur Seazon	73	6 g	2 g	5 g
Thai Style Pfanne Garnelen Costa	73	4 g	6,7 g	3 g
Rougail saucisse de pois chiches et gingembre Perenn	73	4,9 g	9,4 g	1,3 g
Champignons avec carottes et purée Anna's Best	73	1,5 g	8 g	3,5 g
Omelette fondante et ses champignons en persillade Kitchen Diet	72	4,9 g	4,5 g	3,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7055330034549. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.