Wie viele Kalorien hat Luomumysli?

100 g Luomumysli haben 340 kcal.

Wie viel Protein hat Luomumysli?

Luomumysli enthält 9,5 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Luomumysli?

Luomumysli hat 58 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 10 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Luomumysli?

Luomumysli enthält 7,7 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Luomumysli?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (106 % DV), Kupfer (27 % DV), Thiamin (B1) (20 % DV), Magnesium (19 % DV) und Phosphor (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Luomumysli?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Luomumysli

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Pirkka

Luomumysli enthält 340 kcal pro 100 g.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (344 kcal pro 100 g).

100 g liefern 106 % des Tageswerts für Mangan, 27 % des Tageswerts für Kupfer und 20 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

340kcal pro 100 g

9,5 gProtein

58 gKohlenhydrate

7,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	340 kcal
Fett gesamt L	7,7 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	58 g	21 %
Ballaststoffe L	10 g	36 %
Zucker gesamt L	10 g
Zugesetzter Zucker L	8,2 g	16 %
Protein L	9,5 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,17 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,074 µg	0,4 %
Vitamin E L	2 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,24 mg	20 %
Riboflavin (B2) L	0,036 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,24 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,56 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	23,2 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	35,3 mg	3 %
Eisen L	2,3 mg	13 %
Magnesium L	78,9 mg	19 %
Phosphor L	234 mg	19 %
Kalium L	267 mg	6 %
Zink L	1,9 mg	18 %
Kupfer L	0,24 mg	27 %
Mangan L	2,4 mg	106 %
Selen L	7 µg	13 %
Iodin L	5,9 µg	4 %
Chlorid L	3 mg	0,1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,5 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 11 g)
Ballaststoffe10 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 10,1 g)
Zucker10 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,1 g)
Fett7,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,6 g)
Natrium8 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	48,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	10,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Pirkka
Barcode: 6410400049198
Menge: 500g
Kategorie: Mischung aus gewalzten Getreideflocken
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

luomuvehnähiutale, luomukaurahiutale, luomusokeri, luomurypsiöljy, luomuruishiutale, luomuhunaja, luontainen vanilja-aromi. Saattaa sisältää pieniä määriä pähkinää ja maitoa.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Raps (Rübsenöl)Honig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Raisio Nordic	340	10 g	61 g	2,8 g
5 cereal flakes Pronat	340	10,1 g	63,5 g	2,8 g
6-Korn-Flocken Dennree	340	11 g	63 g	3 g
Fiocchi ai 5 cereali bio Viologic	340	11 g	63 g	3 g
Fiocchi 6 cereali integrali Naturasì	341	11 g	63 g	3 g
Flocons 5 Cereales Markal	341	12 g	61 g	3 g
Flocons 5 Céréales Markal	341	12 g	61 g	3 g
Diet Radisson Copos De 6 Cereales Diet radisson	341	10 g	63,3 g	3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 6410400049198. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.