Lucky Charms
Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Lucky Charms
Lucky Charms enthält 389 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 36 g (36 g) liefert etwa 140 kcal.
Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (384 kcal pro 100 g).
100 g liefern 147 % des Tageswerts für Mangan, 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 56 % des Tageswerts für Eisen.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 389 kcal | |
| Fett gesamt L | 4,2 g | 5 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 611 mg | 27 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 83,3 g | 30 % |
| Ballaststoffe L | 5,6 g | 20 % |
| Zucker gesamt L | 33,3 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 33,3 g | 67 % |
| Protein L | 8,3 g | 17 % |
| Vitamin A L | 250 µg | 28 % |
| Vitamin C L | 25 mg | 28 % |
| Vitamin D L | 11 µg | 55 % |
| Vitamin E L | 0,73 mg | 5 % |
| Thiamin (B1) L | 1 mg | 83 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,36 mg | 28 % |
| Niacin (B3) L | 4,4 mg | 28 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,003 mg | 0,1 % |
| Vitamin B6 L | 0,94 mg | 56 % |
| Folat (B9) L | 222 µg | 56 % |
| Vitamin B12 L | 1,3 µg | 55 % |
| Calcium L | 361 mg | 28 % |
| Eisen L | 10 mg | 56 % |
| Magnesium L | 121 mg | 29 % |
| Phosphor L | 359 mg | 29 % |
| Kalium L | 0 mg | 0 % |
| Zink L | 6,1 mg | 56 % |
| Kupfer L | 0,43 mg | 48 % |
| Mangan L | 3,4 mg | 147 % |
| Selen L | 0,91 µg | 2 % |
| Iodin L | 5,5 µg | 4 % |
| Chlorid L | 47,2 mg | 2 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 8 %
- Kohlenhydrate 82 %
- Fett 9 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein8,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8,3 g)
- Ballaststoffe5,6 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,6 g)
- Zucker33,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 23 g)
- Fett4,2 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 3,9 g)
- Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,7 g)
- Natrium611 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 264 mg)
- Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1,4 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,4 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 45,9 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 0 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (3)
| Wasser L | 8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
| Folsäure L | 125 µg |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 556 kcal | 389 kcal |
| Protein | 8,3 g | 8,3 g |
| Kohlenhydrate | 83,3 g | 83,3 g |
| Fett | 4,2 g | 4,2 g |
| Ballaststoffe | 5,6 g | 5,6 g |
| Zucker | 33,3 g | 33,3 g |
| Natrium | 639 mg | 611 mg |
Produktdetails
- Marke
- Lucky Charms
- Barcode
- 0016000124998
- Portion laut Etikett
- 1 serving (36 g)
- Kategorie
- Extrudierte Cerealien
- Verpackung
- en:card-box
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
whole grain oats, sugar, oat flour, corn syrup, modified corn starch, corn starch, dextrose, salt, gelatin, trisodium phosphate, yellow 5 ,yellow 6, red 40, blue 1, natural and artificial flavor, vitamin e (mixed tocopherols).
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2777504. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 24. August 2026. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0016000124998. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.