Wie viele Kalorien hat Luchtige Crackers?

100 g Luchtige Crackers haben 350 kcal. Serving, 6.5 g (6,5 g): etwa 23 kcal.

Wie viel Protein hat Luchtige Crackers?

Luchtige Crackers enthält 7 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,46 g in Serving, 6.5 g (6,5 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum untersten Viertel (Median 11,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Luchtige Crackers?

Luchtige Crackers hat 76 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,3 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Luchtige Crackers?

Luchtige Crackers enthält 1,5 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Luchtige Crackers?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (77 % DV), Thiamin (B1) (25 % DV), Magnesium (22 % DV), Phosphor (20 % DV) und Kupfer (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Luchtige Crackers?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Luchtige Crackers

Verpacktes Produkt Snacks Albert Heijn

Luchtige Crackers enthält 350 kcal pro 100 g. Serving, 6.5 g (6,5 g) liefert etwa 23 kcal.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (387 kcal pro 100 g).

100 g liefern 77 % des Tageswerts für Mangan, 25 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 22 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

350kcal pro 100 g

7 gProtein

76 gKohlenhydrate

1,5 gFett

23kcal in Serving, 6.5 g (6,5 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	350 kcal
Fett gesamt L	1,5 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	76 g	28 %
Ballaststoffe L	2,3 g	8 %
Zucker gesamt L	0,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,19 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,099 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,64 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,3 mg	25 %
Riboflavin (B2) L	0,023 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,98 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,75 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	26,7 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	8,2 mg	0,6 %
Eisen L	0,83 mg	5 %
Magnesium L	90,9 mg	22 %
Phosphor L	246 mg	20 %
Kalium L	229 mg	5 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,17 mg	19 %
Mangan L	1,8 mg	77 %
Selen L	8,3 µg	15 %
Iodin L	23,7 µg	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 88 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7 gim untersten Viertel von Snacks (Median 11,8 g)
Ballaststoffe2,3 gim untersten Viertel von Snacks (Median 12 g)
Zucker0,6 gim untersten Viertel von Snacks (Median 2,2 g)
Fett1,5 gim untersten Viertel von Snacks (Median 7,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gim untersten Viertel von Snacks (Median 1,1 g)
Natrium360 mgim untersten Viertel von Snacks (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	67,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	21,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 8719587056660
Menge: 130 g
Portion laut Etikett: 6.5 g
Kategorie: Knäckebrot
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

76% rijstmeel, 23% maïsmeel, zout.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Finn Crisp Original Finn Crisp	350	10 g	61 g	2,6 g
Original Rye Crispbread Clearspring	350	10 g	66 g	1,8 g
Knäckebröd Brungräddat Leksands	350	8,9 g	80 g	1,6 g
Knäckebrot celozrnný žitný Racio	350	10 g	66 g	2 g
Knäckebröd Coop	350	11 g	63 g	2,3 g
Polarknäcke Ekologisk PolarBröd	350	11 g	69 g	1,6 g
Tartines croustillantes au Seigle Carrefour BIO	350	10 g	66 g	1,8 g
Rogge knäckebröd naturel Albert Heijn	350	10 g	66 g	2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8719587056660. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.