Instant Oatmeal Lower Sugar Maple & Brown Sugar
Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Quaker
Instant Oatmeal Lower Sugar Maple & Brown Sugar enthält 353 kcal pro 100 g. Serving, 34 g (34 g) liefert etwa 120 kcal.
Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (372 kcal pro 100 g).
100 g liefern 13.454.545 % des Tageswerts für Selen, 211.923 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 208 % des Tageswerts für Mangan.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 353 kcal | |
| Fett gesamt L | 5,9 g | 8 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,5 g | 7 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 706 mg | 31 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 70,6 g | 26 % |
| Ballaststoffe L | 8,8 g | 32 % |
| Zucker gesamt L | 11,8 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 11,8 g | 24 % |
| Protein L | 11,8 g | 24 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 1,1 mg | 7 % |
| Thiamin (B1) L | 0 mg | 0 % |
| Riboflavin (B2) L | 2.755 mg | 211.923 % |
| Niacin (B3) L | 0 mg | 0 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 58,8 mg | 5 % |
| Eisen L | 3,2 mg | 18 % |
| Magnesium L | 172 mg | 41 % |
| Phosphor L | 508 mg | 41 % |
| Kalium L | 324 mg | 7 % |
| Zink L | 3,9 mg | 35 % |
| Kupfer L | 0,61 mg | 68 % |
| Mangan L | 4,8 mg | 208 % |
| Selen L | 7.400.000 µg | 13.454.545 % |
| Iodin L | 5,6 µg | 4 % |
| Chlorid L | 68 mg | 3 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 12 %
- Kohlenhydrate 74 %
- Fett 14 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein11,8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 13 g)
- Ballaststoffe8,8 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 10 g)
- Zucker11,8 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1 g)
- Fett5,9 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 7 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,5 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,3 g)
- Natrium706 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 mg)
- Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 2,9 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,5 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 51,1 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 0 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Quaker
- Barcode
- 0030000574522
- Menge
- 52.7 oz (3 lb 4 oz) 1.49 kg
- Portion laut Etikett
- 34 g
- Kategorie
- Haferflocken
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0030000574522. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.