Wie viele Kalorien hat Low Sugar Berry Granola?

100 g Low Sugar Berry Granola haben 433 kcal. Serving, 1 portion, 73 g (73 g): etwa 316 kcal.

Ist Low Sugar Berry Granola proteinreich?

Low Sugar Berry Granola enthält 10,3 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,5 g in Serving, 1 portion, 73 g (73 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 8,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Low Sugar Berry Granola?

Low Sugar Berry Granola hat 57,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,9 g Ballaststoffe und 2,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Low Sugar Berry Granola?

Low Sugar Berry Granola enthält 16,1 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Low Sugar Berry Granola?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (147 % DV), Thiamin (B1) (32 % DV), Kupfer (32 % DV), Vitamin E (28 % DV) und Magnesium (28 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Low Sugar Berry Granola?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Low Sugar Berry Granola

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta WAITROSE & PARTNERS

Low Sugar Berry Granola enthält 433 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 73 g (73 g) liefert etwa 316 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (433 kcal pro 100 g).

100 g liefern 147 % des Tageswerts für Mangan, 32 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 32 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

433kcal pro 100 g

10,3 gProtein

57,3 gKohlenhydrate

16,1 gFett

316kcal in Serving, 1 portion, 73 g (73 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	433 kcal
Fett gesamt L	16,1 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	9 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	57,3 g	21 %
Ballaststoffe L	8,9 g	32 %
Zucker gesamt L	2,1 g
Zugesetzter Zucker L	2,1 g	4 %
Protein L	10,3 g	21 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,15 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,014 µg	0,1 %
Vitamin E L	4,2 mg	28 %
Thiamin (B1) L	0,39 mg	32 %
Riboflavin (B2) L	0,098 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,82 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,93 mg	19 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	39,2 µg	10 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	61,6 mg	5 %
Eisen L	3,1 mg	17 %
Magnesium L	118 mg	28 %
Phosphor L	318 mg	25 %
Kalium L	300 mg	6 %
Zink L	2,5 mg	23 %
Kupfer L	0,29 mg	32 %
Mangan L	3,4 mg	147 %
Selen L	4,4 µg	8 %
Iodin L	2 µg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 55 %
Fett 35 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8,3 g)
Ballaststoffe8,9 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7 g)
Zucker2,1 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 20 g)
Fett16,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 13,3 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2 g)
Natrium12 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 32,3 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	49,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: WAITROSE & PARTNERS
Barcode: 5063210015375
Portion laut Etikett: 1 portion (73 g)
Kategorie: Getreidesorten mit Früchten
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Oat flakes (64%), wheat flakes (11%), rapeseed oil, maize starch, sunflower seeds (4%), chicory fibre, black treacle, freeze dried berries (2%) (cherries, redcurrants, raspberry pieces, strawberry pieces), pumpkin seeds ALLERGY ADVICE: For allergens, including cereals containing gluten, see ingredients in bold. May contain peanuts, milk and nuts

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Raps (Rübsenöl)Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gronola Stockwell	433	9,9 g	66 g	12,7 g
Morning Crisp Wild About Berries Jordans	433	8,9 g	66,7 g	13,3 g
Country crisp Framboises entières Jordans	433	9,2 g	66,3 g	13,2 g
Country Crisp Raspberries JORDANS	433	9,1 g	66 g	13 g
Apfel&Zimt Farmer	433	7,1 g	69 g	13 g
Morning Crisp Granola Jordans	433	8,9 g	66,7 g	13,3 g
Wild About Berries Morning Crisp Jordans	433	8,9 g	66,7 g	13,3 g
Crunchy Oat Clusters Strawberry Jordans	433	9,1 g	66,7 g	13,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5063210015375. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Beschreibung der Quelle: "LOW SUGAR BERRY GRANOLA". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.