Wie viele Kalorien hat Love tofu?

100 g Love tofu haben 134 kcal.

Ist Love tofu proteinreich?

Love tofu enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 40 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 14,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Love tofu?

Love tofu hat 3,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,3 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Love tofu?

Love tofu enthält 7,2 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Love tofu?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (37 % DV), Kupfer (24 % DV), Magnesium (23 % DV), Selen (16 % DV) und Phosphor (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Love tofu?

100 g enthalten 328 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Love tofu

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Céréal Bio

Love tofu enthält 134 kcal pro 100 g.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 40 % aus Protein und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (146 kcal pro 100 g).

100 g liefern 37 % des Tageswerts für Mangan, 24 % des Tageswerts für Kupfer und 23 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

134kcal pro 100 g

13 gProtein

3,2 gKohlenhydrate

7,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	134 kcal
Fett gesamt L	7,2 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	9 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	328 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,2 g	1 %
Ballaststoffe L	2,3 g	8 %
Zucker gesamt L	2,6 g
Zugesetzter Zucker L	3,1 g	6 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,27 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,11 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,81 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,027 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,023 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,42 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,16 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,049 mg	3 %
Folat (B9) L	24 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	91,4 mg	7 %
Eisen L	2,3 mg	13 %
Magnesium L	95 mg	23 %
Phosphor L	194 mg	16 %
Kalium L	191 mg	4 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,21 mg	24 %
Mangan L	0,85 mg	37 %
Selen L	9,1 µg	16 %
Iodin L	9,3 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 40 %
Kohlenhydrate 10 %
Fett 50 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 14,3 g)
Ballaststoffe2,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Zucker2,6 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1 g)
Fett7,2 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,2 g)
Natrium328 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal9,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser71,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,23 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	14,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	71,6 g
Alkohol L	0,002 g

Produktdetails

Marke: Céréal Bio
Barcode: 3175681308992
Menge: 2 x 145 g
Kategorie: Maronisierter Tofu
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tofu* 86,2% (eau, soja dépelliculé, gélifiants: sulfate de calcium, nigari), sauce de soja* (eau, soja, blé, sel de mer, ferments), sirop d'agave*, concentré de tomates*, vinaigre de cidre*, paprika fumé, ail, épices chili*, sel de mer, betterave* rouge en poudre.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Essig Knoblauch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Love tofu korean Céréal Bio	132	13 g	2,7 g	7,2 g
Tofu BBQ Alfa bio	132	13 g	1,5 g	8 g
Marinated Tofu Soy Sauce Luner	137	14 g	1,8 g	8 g
Tofu Sweet Chilli go VEGE	138	13 g	2,4 g	8 g
Marinated tofu Clearspot	139	15,7 g	2,8 g	7,2 g
Tofu mariné citron et gingembre Soy	142	13 g	2,5 g	8 g
Marinované tofu Sojaprodukt	145	16 g	1,8 g	8,8 g
Tofu à la japonaise Hari&co	147	14 g	3,5 g	7,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3175681308992. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.