Linsen Bolognese vegan
Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Marktkauf
Linsen Bolognese vegan enthält 34 kcal pro 100 g.
Rund 52 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Protein und 13 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 116 kcal pro 100 g über 55 Produkte liegt.
100 g liefern 23 % des Tageswerts für Kupfer und 14 % des Tageswerts für Mangan.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 34 kcal | |
| Fett gesamt L | 0,5 g | 0,6 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,1 g | 0,5 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 520 mg | 23 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 4,5 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 4,2 g | 15 % |
| Zucker gesamt L | 1,4 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,029 g | 0,1 % |
| Protein L | 3,1 g | 6 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 1,1 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,037 mg | 0,2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,008 mg | 0,7 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,007 mg | 0,5 % |
| Niacin (B3) L | 0,032 mg | 0,2 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,061 mg | 1 % |
| Vitamin B6 L | 0,13 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 8,7 µg | 2 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 17,4 mg | 1 % |
| Eisen L | 1,5 mg | 9 % |
| Magnesium L | 20,3 mg | 5 % |
| Phosphor L | 86,3 mg | 7 % |
| Kalium L | 239 mg | 5 % |
| Zink L | 0,98 mg | 9 % |
| Kupfer L | 0,21 mg | 23 % |
| Mangan L | 0,32 mg | 14 % |
| Selen L | 1,4 µg | 3 % |
| Iodin L | 1,7 µg | 1 % |
| Chlorid L | 18,3 mg | 0,8 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 36 %
- Kohlenhydrate 52 %
- Fett 13 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3,1 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,4 g)
- Ballaststoffe4,2 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,7 g)
- Zucker1,4 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,8 g)
- Fett0,5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,3 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,9 g)
- Natrium520 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 329 mg)
- Protein pro 100 kcal9,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser75 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 10,3 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 261 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 75 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Marktkauf
- Barcode
- 4260302110968
- Menge
- 450 g
- Kategorie
- Linsenschalen
- Verpackung
- Glass,de:einmachglas
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Wasser, rote Linsen, Zwiebeln, _SELLERIE_, Möhren, Porree, Lauchzwiebeln, Ajvar (rote Paprika 86%, Aubergine, Sonnenblumenöl, Zucker, Speisesalz, Knoblauch, Branntweinessig, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure, Gemüse) Tomatenmark, Currypaste, Ingwerpaste, Minze, Salz, Zucker, Knoblauch, Gewürze
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ZwiebelnTomatenSalzZuckerKnoblauchSonnenblumenölEssig
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Linsen Eintopf mit Fleisch Edeka | 30 | 0,09 g | 3 g | 2 g |
| Rich Sundried Tomato and Lentil Ragu Fiid | 54 | 3 g | 8,1 g | 0,4 g |
| Lentilles cuisinees La Toque Végétale | 63 | 4,5 g | 5 g | 1,6 g |
| Linsen Eintopf mit Balsamico Nabio | 67 | 2,9 g | 9,4 g | 1,1 g |
| Lentils in water Essential Waitrose | 68 | 4,9 g | 10,7 g | 0,39 g |
| Nabio Rote Linsen Dal mit Kokosmilch 4013182031188 Bio Linseneintopf Nabio | 68 | 3,2 g | 8 g | 2 g |
| Puy Lentil Bolognese Merchant Gourmet | 69 | 4,2 g | 11 g | 0,3 g |
| Vegetable dhal Iceland | 74 | 5,4 g | 8,3 g | 0,6 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4260302110968. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.