Wie viele Kalorien hat Lightly Seasoned Avocado?

100 g Lightly Seasoned Avocado haben 158 kcal. Serving, 1 portion, 57 g (57 g): etwa 90 kcal.

Wie viel Protein hat Lightly Seasoned Avocado?

Lightly Seasoned Avocado enthält 1,8 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 1 portion, 57 g (57 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das über dem Median (Median 1,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lightly Seasoned Avocado?

Lightly Seasoned Avocado hat 8,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lightly Seasoned Avocado?

Lightly Seasoned Avocado enthält 15,8 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lightly Seasoned Avocado?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (31 % DV), Kupfer (24 % DV), Selen (23 % DV), Pantothensäure (B5) (23 % DV) und Mangan (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lightly Seasoned Avocado?

100 g enthalten 386 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lightly Seasoned Avocado

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen go Verden

Lightly Seasoned Avocado enthält 158 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 57 g (57 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 19 % aus Kohlenhydrate und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Suppen und Saucen auf FoodFactly (161 kcal pro 100 g).

100 g liefern 31 % des Tageswerts für Iodin, 24 % des Tageswerts für Kupfer und 23 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

158kcal pro 100 g

1,8 gProtein

8,8 gKohlenhydrate

15,8 gFett

90kcal in Serving, 1 portion, 57 g (57 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	158 kcal
Fett gesamt L	15,8 g	20 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	386 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,8 g	3 %
Ballaststoffe L	7 g	25 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,8 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	8,5 mg	9 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,4 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,056 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,043 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	1,2 mg	23 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	10 %
Folat (B9) L	80 µg	20 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	17,5 mg	1 %
Eisen L	0,53 mg	3 %
Magnesium L	28,1 mg	7 %
Phosphor L	47,4 mg	4 %
Kalium L	509 mg	11 %
Zink L	0,49 mg	4 %
Kupfer L	0,22 mg	24 %
Mangan L	0,49 mg	21 %
Selen L	12,9 µg	23 %
Iodin L	45,8 µg	31 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 19 %
Fett 77 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,8 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,8 g)
Ballaststoffe7 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 3,9 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,4 g)
Fett15,8 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,7 g)
Natrium386 mgunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal1,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser93,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	16,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	93,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: go Verden
Barcode: 0850002858464
Menge: 2 lb
Portion laut Etikett: 1 portion (57 g)
Kategorie: Guacamolen
Verpackung: Plastic,fresh,refrigerated
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Avocado 99%, lime juice, salt, pepper.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
mild guacamole Calavo	158	1,8 g	10,5 g	14 g
Fresh guac Del Monte	158	1,8 g	8,8 g	14 g
Guacamole minis Mild giant eagle	158	1,8 g	8,8 g	14 g
Guacamole Classic Park Street Deli	158	1,8 g	8,8 g	14 g
Guacamole NOW Guacamole	158	1,8 g	10,5 g	14 g
Guacamole Traditional 365 Whole Foods Market	158	1,8 g	10,5 g	14 g
Guacamole Lidl	157	1,9 g	2,6 g	14,1 g
Guacamole Bio Monoprix	157	1,5 g	6,3 g	13 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0850002858464. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. Juni 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.