Wie viele Kalorien hat Lightly Salted Peanuts?

100 g Lightly Salted Peanuts haben 577 kcal. Serving, 1 f, 26 g (26 g): etwa 150 kcal.

Ist Lightly Salted Peanuts proteinreich?

Lightly Salted Peanuts enthält 19,2 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 1 f, 26 g (26 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lightly Salted Peanuts?

Lightly Salted Peanuts hat 30,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,8 g Ballaststoffe und 3,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lightly Salted Peanuts?

Lightly Salted Peanuts enthält 46,2 g Fett pro 100 g, davon 7,7 g gesättigt (38 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lightly Salted Peanuts?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (178 % DV), Vitamin E (112 % DV), Mangan (49 % DV), Magnesium (41 % DV) und Zink (31 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lightly Salted Peanuts?

100 g enthalten 173 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lightly Salted Peanuts

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte SOUTHERN GROVE

Lightly Salted Peanuts enthält 577 kcal pro 100 g. Serving, 1 f, 26 g (26 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

100 g liefern 178 % des Tageswerts für Kupfer, 112 % des Tageswerts für Vitamin E und 49 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

577kcal pro 100 g

19,2 gProtein

30,8 gKohlenhydrate

46,2 gFett

150kcal in Serving, 1 f, 26 g (26 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	577 kcal
Fett gesamt L	46,2 g	59 %
Gesättigte Fettsäuren L	7,7 g	38 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	173 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	30,8 g	11 %
Ballaststoffe L	3,8 g	14 %
Zucker gesamt L	3,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	19,2 g	38 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,29 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	16,9 mg	112 %
Thiamin (B1) L	0,01 mg	0,9 %
Riboflavin (B2) L	0,037 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,19 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,017 mg	0,3 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	2,6 µg	0,7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	38,5 mg	3 %
Eisen L	1,5 mg	9 %
Magnesium L	174 mg	41 %
Phosphor L	328 mg	26 %
Kalium L	654 mg	14 %
Zink L	3,4 mg	31 %
Kupfer L	1,6 mg	178 %
Mangan L	1,1 mg	49 %
Selen L	4 µg	7 %
Iodin L	4,4 µg	3 %
Chlorid L	13,7 mg	0,6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 20 %
Fett 67 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19,2 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe3,8 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
Zucker3,8 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
Fett46,2 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren7,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Natrium173 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser0,99 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	0,99 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: SOUTHERN GROVE
Barcode: 4069365182116
Portion laut Etikett: 1 f (26 g)
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

cashews, sunflower oil, peanut oil, canola oil, salt, peanuts, almonds

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Raps (Rübsenöl)Salz Erdnuss Mandel

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pea Not Cup Singles No Whey!	577	11,5 g	46,2 g	38,5 g
Peanutela Avi Kosher	577	10,8 g	41,2 g	40 g
Peanut Clusters LIDL	577	14,6 g	40,9 g	38,7 g
Caribbean Dark Cranberry Björnsted	577	6,3 g	34 g	45 g
Salt and vinegar peanuts Forresters	577	19,1 g	20,6 g	45,3 g
Salted Peanuts Woolworths	577	24,7 g	9 g	47,7 g
Salted roasted peanuts Woolworths	577	24,7 g	9 g	47,7 g
Peanut Pastellaki Bites Glyko	576	21,2 g	37,5 g	37 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4069365182116. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.