Wie viele Kalorien hat Lentils with vegetables?

100 g Lentils with vegetables haben 127 kcal.

Wie viel Protein hat Lentils with vegetables?

Lentils with vegetables enthält 3,4 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 23,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lentils with vegetables?

Lentils with vegetables hat 5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,9 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lentils with vegetables?

Lentils with vegetables enthält 9,6 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lentils with vegetables?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (42 % DV), Mangan (36 % DV), Vitamin B6 (20 % DV), Eisen (19 % DV) und Iodin (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lentils with vegetables?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lentils with vegetables

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Lyttos

Lentils with vegetables enthält 127 kcal pro 100 g.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 314 kcal pro 100 g über 479 Produkte liegt.

100 g liefern 42 % des Tageswerts für Kupfer, 36 % des Tageswerts für Mangan und 20 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

127kcal pro 100 g

3,4 gProtein

5 gKohlenhydrate

9,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	127 kcal
Fett gesamt L	9,6 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,6 g	8 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	5 g	2 %
Ballaststoffe L	2,9 g	10 %
Zucker gesamt L	2,9 g
Zugesetzter Zucker L	0,75 g	2 %
Protein L	3,4 g	7 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	7,1 mg	8 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	0,88 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,015 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,019 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,14 mg	0,9 %
Pantothensäure (B5) L	0,066 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	20 %
Folat (B9) L	13,4 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	32,8 mg	3 %
Eisen L	3,5 mg	19 %
Magnesium L	36,9 mg	9 %
Phosphor L	176 mg	14 %
Kalium L	424 mg	9 %
Zink L	1,7 mg	15 %
Kupfer L	0,38 mg	42 %
Mangan L	0,83 mg	36 %
Selen L	1,6 µg	3 %
Iodin L	24,3 µg	16 %
Chlorid L	32 mg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 17 %
Fett 72 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,4 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 23,4 g)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser35,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	24,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	296 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	35,6 g
Alkohol L	0,002 g

Produktdetails

Marke: Lyttos
Barcode: 4068706953873
Menge: 280g
Kategorie: Linsen
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Lentilles cuites 50% (eau, lentilles 50%-dans les lentilles cuites), courgettes 11%, huile de soja, tomates pelées coupées en dés 8%, poireaux 6%, oignons 3,2%, poivrons verts 2,5%, carottes 2,5%, sel, vinaigre de vin rouge, eau, sucre, ail, poivre noir. Traces éventuelles de céleri et de sulfites.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zwiebeln Salz Essig Zucker Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lentilles aux oignons Fresh	126	6,8 g	14,2 g	3,9 g
instant nourish bowl beluga lentils & bulgur with grilled capsicum, eggplant & cherry tomatoes SIMPLY WHOLESOME pantry	129	4,7 g	21,8 g	2 g
Lenteja Great Value Great Value	130	8,3 g	20 g	0 g
Rote Linsen enerbio	124	11 g	15 g	1 g
Rote Linsen enerBIO	124	11 g	15 g	1 g
Trio de lentilles Ebly 3 x 100g Ebly	124	7,2 g	20 g	0,5 g
Lentilles Primo	124	8,2 g	21,7 g	0,52 g
Grüne Linsen Migros Bio	132	11 g	17 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4068706953873. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.