Wie viele Kalorien hat Lentilles cuisinées?

100 g Lentilles cuisinées haben 74 kcal.

Wie viel Protein hat Lentilles cuisinées?

Lentilles cuisinées enthält 6,1 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 36 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Lentilles cuisinées?

Lentilles cuisinées hat 10 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,7 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lentilles cuisinées?

Lentilles cuisinées enthält 0,3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lentilles cuisinées?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (4.840.000 % DV), Folat (B9) (21 % DV) und Kupfer (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lentilles cuisinées?

100 g enthalten 240 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lentilles cuisinées

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Maingourd

Lentilles cuisinées enthält 74 kcal pro 100 g.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 90 kcal pro 100 g über 308 Produkte liegt.

100 g liefern 4.840.000 % des Tageswerts für Iodin, 21 % des Tageswerts für Folat (B9) und 13 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

74kcal pro 100 g

6,1 gProtein

10 gKohlenhydrate

0,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	74 kcal
Fett gesamt L	0,3 g	0,4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	240 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	10 g	4 %
Ballaststoffe L	3,7 g	13 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,1 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,81 mg	0,9 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,057 mg	0,4 %
Thiamin (B1) L	0,079 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,034 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,49 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,087 mg	5 %
Folat (B9) L	85 µg	21 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	16,6 mg	1 %
Eisen L	0,68 mg	4 %
Magnesium L	17,3 mg	4 %
Phosphor L	84 mg	7 %
Kalium L	111 mg	2 %
Zink L	0,46 mg	4 %
Kupfer L	0,12 mg	13 %
Mangan L	0,2 mg	9 %
Selen L	2,8 µg	5 %
Iodin L	7.260.000 µg	4.840.000 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 36 %
Kohlenhydrate 60 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe3,7 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4 g)
Fett0,3 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,2 g)
Natrium240 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 291 mg)
Protein pro 100 kcal8,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser85 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	4,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	169 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	85 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Maingourd
Barcode: 3112940798521
Kategorie: Zubereitete Linsen
Verpackung: canned
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Eau, lentilles sèches trempées (46%), carottes (2%), oignons (2%), sel, arôme naturel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lentilles cuisinés Maingourd	74	6,1 g	10 g	0,3 g
Lentilles cuisinées bio Bonjour Campagne	74	4,8 g	14 g	0 g
Lentilles cuisinées AIM & BIO	74	4,8 g	14 g	0 g
lentilles cuisinées athos	74	5,5 g	10,3 g	0,5 g
Lentilles cuisinees Maingourd	74	6,1 g	10 g	0,3 g
Lentilles cuisinées Le Roitelet	74	6,1 g	10 g	0,3 g
Lentilles tofu fumé veggie Bjorg	74	5,7 g	8,5 g	0,9 g
Lentilles vertes et potiron Casino bio	75	3,9 g	12 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3112940798521. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.