Wie viele Kalorien hat Lentille SF?

100 g Lentille SF haben 79 kcal.

Wie viel Protein hat Lentille SF?

Lentille SF enthält 6,3 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 35 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lentille SF?

Lentille SF hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,7 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lentille SF?

Lentille SF enthält 0,3 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lentille SF?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (159 % DV), Folat (B9) (34 % DV), Kupfer (22 % DV), Mangan (15 % DV) und Phosphor (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lentille SF?

100 g enthalten 300 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lentille SF

Verpacktes Produkt Gemüse Bonduelle restauration

Lentille SF enthält 79 kcal pro 100 g.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (73 kcal pro 100 g).

100 g liefern 159 % des Tageswerts für Iodin, 34 % des Tageswerts für Folat (B9) und 22 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

79kcal pro 100 g

6,3 gProtein

11 gKohlenhydrate

0,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	79 kcal
Fett gesamt L	0,3 g	0,4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	300 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	11 g	4 %
Ballaststoffe L	3,7 g	13 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,3 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,082 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,055 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,79 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,48 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	135 µg	34 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	22,1 mg	2 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	27,1 mg	6 %
Phosphor L	135 mg	11 %
Kalium L	168 mg	4 %
Zink L	0,74 mg	7 %
Kupfer L	0,2 mg	22 %
Mangan L	0,34 mg	15 %
Selen L	3,9 µg	7 %
Iodin L	238 µg	159 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 35 %
Kohlenhydrate 61 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,9 g)
Ballaststoffe3,7 güber dem Median für Gemüse (Median 3,6 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,7 g)
Fett0,3 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,6 g)
Natrium300 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser64,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	7,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	64,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bonduelle restauration
Barcode: 3083680634663
Menge: 2655 g
Kategorie: Gemüse - zubereitet / verarbeitet (Regal stabil)
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

soaked dried lentils, water, salt. May contain WHEAT

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Petits pois SRP 4/4 Bonduelle	79	5,8 g	9,3 g	0,6 g
Petits pois SAA 4/4 Bonduelle	79	5,8 g	9,3 g	0,6 g
Petits pois SSA 1/2 Bonduelle	79	5,8 g	9,3 g	0,6 g
Petits pois SSA 1/4x3 Bonduelle	79	5,8 g	9,3 g	0,6 g
Mexico Mixt Bonduelle	79	3,4 g	11 g	1,5 g
Junge Erbsen Bonduelle	79	5,7 g	9,2 g	0,8 g
Crispy Majs Bonduelle	80	3,1 g	11 g	1,9 g
Goldmais Bonduelle	80	2,9 g	11 g	1,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3083680634663. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.