Wie viele Kalorien hat Légumes pour wok?

100 g Légumes pour wok haben 34 kcal. Serving, 200 g (200 g): etwa 68 kcal.

Wie viel Protein hat Légumes pour wok?

Légumes pour wok enthält 1,8 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,6 g in Serving, 200 g (200 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Légumes pour wok?

Légumes pour wok hat 4,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 3,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Légumes pour wok?

Légumes pour wok enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Légumes pour wok?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (37 % DV) und Folat (B9) (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Légumes pour wok?

100 g enthalten 16 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Légumes pour wok

Verpacktes Produkt Gemüse Carrefour

Légumes pour wok enthält 34 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 68 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Protein und 16 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 50 kcal pro 100 g über 348 Produkte liegt.

100 g liefern 37 % des Tageswerts für Vitamin C und 16 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

34kcal pro 100 g

1,8 gProtein

4,3 gKohlenhydrate

0,5 gFett

68kcal in Serving, 200 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	34 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	16 mg	0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,3 g	2 %
Ballaststoffe L	3 g	11 %
Zucker gesamt L	3,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,8 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	32,9 mg	37 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,49 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,035 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,044 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,28 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,28 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,094 mg	6 %
Folat (B9) L	64,3 µg	16 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	23,6 mg	2 %
Eisen L	0,34 mg	2 %
Magnesium L	10,6 mg	3 %
Phosphor L	30,7 mg	2 %
Kalium L	189 mg	4 %
Zink L	0,19 mg	2 %
Kupfer L	0,036 mg	4 %
Mangan L	0,15 mg	7 %
Selen L	3,7 µg	7 %
Iodin L	3,9 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 60 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,8 gunter dem Median für Gemüse (Median 2 g)
Ballaststoffe3 güber dem Median für Gemüse (Median 2,7 g)
Zucker3,4 güber dem Median für Gemüse (Median 3,1 g)
Natrium16 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 29,4 mg)
Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser62 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2.696 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	62 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 3560070484508
Menge: 600 g
Portion laut Etikett: 200 g
Kategorie: Gefrorenes gemischtes Gemüse
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Brocolis bio 25% mini, carottes bio 15% mini, carottes jaunes bio 15% mini, haricots verts bio 7% mini, poivrons rouges bio 4% mini, oignons bio 4% mini.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Suikalejuurekset Apetit	34	0,9 g	5,7 g	0 g
Brocolis, haricots plats & carottes Juste à réchauffer D'aucy	34	1,6 g	5 g	0,2 g
Wok Chinese Findus	34	1,3 g	5,2 g	0,5 g
Vegetable medley Freshona Green Grocer's	34	1,9 g	4 g	0,6 g
Jardinière de légumes Migros Bio	34	1,5 g	5 g	0,05 g
Watties International Stir-fry Mix Watties	33	1,9 g	4,1 g	0,27 g
Poêlée asiatique Marque Repère	35	2,3 g	4,2 g	0,5 g
Warzywa na patelnię z przyprawą orientalną Hortex	35	2 g	4,5 g	1,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3560070484508. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.