Légumes pour pot au feu
Verpacktes Produkt Gemüse Système U
Légumes pour pot au feu enthält 42 kcal pro 100 g.
Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (45 kcal pro 100 g).
100 g liefern 45 % des Tageswerts für Vitamin C, 27 % des Tageswerts für Kupfer und 13 % des Tageswerts für Vitamin B6.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 42 kcal | |
| Fett gesamt L | 0,6 g | 0,8 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,2 g | 1 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 100 mg | 4 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 6,6 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 2,5 g | 9 % |
| Zucker gesamt L | 2,8 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 1,2 g | 2 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 40,9 mg | 45 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 1 mg | 7 % |
| Thiamin (B1) L | 0,069 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin (B3) L | 0,98 mg | 6 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,35 mg | 7 % |
| Vitamin B6 L | 0,21 mg | 13 % |
| Folat (B9) L | 33 µg | 8 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 63,9 mg | 5 % |
| Eisen L | 0,76 mg | 4 % |
| Magnesium L | 18 mg | 4 % |
| Phosphor L | 44,3 mg | 4 % |
| Kalium L | 285 mg | 6 % |
| Zink L | 0,28 mg | 3 % |
| Kupfer L | 0,24 mg | 27 % |
| Mangan L | 0,24 mg | 10 % |
| Selen L | 3,8 µg | 7 % |
| Iodin L | 3,4 µg | 2 % |
| Chlorid L | 30,4 mg | 1 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 13 %
- Kohlenhydrate 72 %
- Fett 15 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein1,2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
- Ballaststoffe2,5 güber dem Median für Gemüse (Median 2,4 g)
- Zucker2,8 güber dem Median für Gemüse (Median 2,4 g)
- Fett0,6 güber dem Median für Gemüse (Median 0 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
- Natrium100 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 24 mg)
- Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser83 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,016 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,17 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 3,6 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,003 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,003 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,11 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,06 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 2.148 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 83 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Système U
- Barcode
- 3256224700005
- Menge
- 1 kg
- Kategorie
- Gefrorenes Gemüse
- Verpackung
- frozen
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Carottes coupés 25%, choux frisés coupés 25%, pommes de terre entières 22%, poireaux coupés 12 %, navets en dés 10 %, oignons émincés 6 %. Traces éventuelles de céleri.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Légumes pour pot au feu?
100 g Légumes pour pot au feu haben 42 kcal.
Wie viel Protein hat Légumes pour pot au feu?
Légumes pour pot au feu enthält 1,2 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 2,4 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Légumes pour pot au feu?
Légumes pour pot au feu hat 6,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 2,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Légumes pour pot au feu?
Légumes pour pot au feu enthält 0,6 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Légumes pour pot au feu?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (45 % DV), Kupfer (27 % DV), Vitamin B6 (13 % DV) und Mangan (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Légumes pour pot au feu?
100 g enthalten 100 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3256224700005. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.