Légumes à la thaï
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Marque Repère
Légumes à la thaï enthält 83 kcal pro 100 g.
Rund 54 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Kohlenhydrate und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 133 kcal pro 100 g über 932 Produkte liegt.
100 g liefern 11 % des Tageswerts für Mangan.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 83 kcal | |
| Fett gesamt L | 4,3 g | 6 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,6 g | 13 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 176 mg | 8 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 5 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 5,5 g | 20 % |
| Zucker gesamt L | 3,7 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,95 g | 2 % |
| Protein L | 3,4 g | 7 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 5,5 mg | 6 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,59 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 0,037 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,019 mg | 1 % |
| Niacin (B3) L | 0,29 mg | 2 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,25 mg | 5 % |
| Vitamin B6 L | 0,082 mg | 5 % |
| Folat (B9) L | 20,1 µg | 5 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 27 mg | 2 % |
| Eisen L | 0,79 mg | 4 % |
| Magnesium L | 18,5 mg | 4 % |
| Phosphor L | 52,8 mg | 4 % |
| Kalium L | 180 mg | 4 % |
| Zink L | 0,38 mg | 3 % |
| Kupfer L | 0,087 mg | 10 % |
| Mangan L | 0,25 mg | 11 % |
| Selen L | 4,6 µg | 8 % |
| Iodin L | 4,4 µg | 3 % |
| Chlorid L | 22,5 mg | 1 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 19 %
- Kohlenhydrate 28 %
- Fett 54 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3,4 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,2 g)
- Ballaststoffe5,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
- Zucker3,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
- Fett4,3 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,5 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
- Natrium176 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 312 mg)
- Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser70,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,74 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,52 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 3,2 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,006 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,006 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,11 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,4 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 1.206 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 70,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Marque Repère
- Barcode
- 3564706819214
- Kategorie
- Tiefkühl-Fertiggerichte
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Courgettes grillées 17 % ; choux-fleurs 13 % ; pois chiches cuits 12,4 % ; eau ; lentilles vertes cuites 8 % ; carottes oranges 7 % ; pois croquants 7 % ; carottes jaunes 6,9 % ; lait de coco en poudre 4,3 % ; ciboule ; miel ; huile de colza ; poivrons verts 1,2 % ; oignons 0,9 % ; épinards 0,8 % ; sauce poisson ; ail ; oignons préfrits ; sauce soja ; condiment à base de jus de citron (eau, jus de citron concentré, conservateur : disulfite de potassium, huile essentielle de citron) ; bouillon de légumes (sel, légumes en poudre (tomate ; oignon ; carotte), huile de tournesol, épices) ; coriandre ; feuille de combava ; piment jalapeño 0,2 % ; amidon de maïs ; pâte de curry vert 0,1 % (piment vert 0,04 %, citronnelle, ail, échalote, sel, galanga, cumin, coriandre) ; noix de coco en poudre 0,05 % ; gingembre ; cumin en poudre ; cardamome ; piment en poudre 0,02 %
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: KichererbsenHonigRaps (Rübsenöl)ZwiebelnKnoblauch
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3564706819214. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. November 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.