Wie viele Kalorien hat Légumes à cuisiner?

100 g Légumes à cuisiner haben 36 kcal.

Wie viel Protein hat Légumes à cuisiner?

Légumes à cuisiner enthält 0,8 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 1,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Légumes à cuisiner?

Légumes à cuisiner hat 7,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 5,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Légumes à cuisiner?

Légumes à cuisiner enthält 0,1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Légumes à cuisiner?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (30 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Légumes à cuisiner?

100 g enthalten 272 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Légumes à cuisiner

Verpacktes Produkt Gemüse Suzi Wan

Légumes à cuisiner enthält 36 kcal pro 100 g.

Rund 87 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (37 kcal pro 100 g).

100 g liefern 30 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

36kcal pro 100 g

0,8 gProtein

7,1 gKohlenhydrate

0,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	36 kcal
Fett gesamt L	0,1 g	0,1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	272 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,1 g	3 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	5,8 g
Zugesetzter Zucker L	6,4 g	13 %
Protein L	0,8 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	26,7 mg	30 %
Vitamin D L	0,004 µg	0 %
Vitamin E L	0,73 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,014 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,032 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,2 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,11 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Folat (B9) L	30,9 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	9,6 mg	0,7 %
Eisen L	0,14 mg	0,8 %
Magnesium L	5 mg	1 %
Phosphor L	14,6 mg	1 %
Kalium L	120 mg	3 %
Zink L	0,14 mg	1 %
Kupfer L	0,04 mg	4 %
Mangan L	0,055 mg	2 %
Selen L	4,8 µg	9 %
Iodin L	10,9 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 87 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,8 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,4 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,7 g)
Zucker5,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,7 g)
Natrium272 mgüber dem Median für Gemüse (Median 242 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser89,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,11 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	871 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	89,5 g
Alkohol L	0,001 g

Produktdetails

Marke: Suzi Wan
Barcode: 4002359516306
Menge: 350 g
Kategorie: Gemüsekonserven
Verpackung: Metal,Glass,Jar
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

water, red peppers (18%), green peppers (15%), carrots (9%), onions (6.7%), bamboo shoots, sugar, dehydrated black mushrooms (2%), salt, lactic acid, wine vinegar, thickener (calcium chloride), antioxygen (ascorbic acid),

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Zucker Salz Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kimchi OBAP	36	1,6 g	5,6 g	0 g
100% Pumpkin Organic Happy Belly	36	0,8 g	8,8 g	0 g
Mixed Vegetables Market Pantry	36	1,6 g	7,3 g	0 g
Papryka konserwowa Słoneczny ogród	36	0,8 g	6,9 g	0 g
Clover valley, mixed vegetables Clover Valley	36	0,8 g	5,6 g	0 g
Corazones de alcachofa Dia	36	1,7 g	4,7 g	1 g
Sliced White Potatoes PACKED FRESH!	36	0,61 g	9,1 g	0 g
Marinated Baby Artichoke Hearts, Marinated Baby REESE	36	0 g	7,1 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4002359516306. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.