Wie viele Kalorien hat Le yaourt citron bio?

100 g Le yaourt citron bio haben 103 kcal.

Wie viel Protein hat Le yaourt citron bio?

Le yaourt citron bio enthält 3,2 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 3,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Le yaourt citron bio?

Le yaourt citron bio hat 13,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 13,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Le yaourt citron bio?

Le yaourt citron bio enthält 3,5 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Le yaourt citron bio?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (35.408 % DV), Selen (41 % DV), Riboflavin (B2) (13 % DV) und Vitamin B12 (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Le yaourt citron bio?

100 g enthalten 52 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Le yaourt citron bio

Verpacktes Produkt Milch und Eier Nestlé

Le yaourt citron bio enthält 103 kcal pro 100 g.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 83 kcal pro 100 g über 754 Produkte liegt.

100 g liefern 35.408 % des Tageswerts für Niacin (B3), 41 % des Tageswerts für Selen und 13 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

103kcal pro 100 g

3,2 gProtein

13,9 gKohlenhydrate

3,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	103 kcal
Fett gesamt L	3,5 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Cholesterin L	11,2 mg	4 %
Natrium L	52 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	13,9 g	5 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	13,8 g
Zugesetzter Zucker L	9,9 g	20 %
Protein L	3,2 g	6 %
Vitamin A L	27,7 µg	3 %
Vitamin C L	0,31 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,11 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,079 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,042 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	5.665 mg	35.408 %
Pantothensäure (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,023 mg	1 %
Folat (B9) L	1,6 µg	0,4 %
Vitamin B12 L	0,27 µg	11 %
Calcium L	123 mg	9 %
Eisen L	0,021 mg	0,1 %
Magnesium L	10,3 mg	2 %
Phosphor L	98,7 mg	8 %
Kalium L	165 mg	4 %
Zink L	0,39 mg	4 %
Kupfer L	0,006 mg	0,7 %
Mangan L	0,006 mg	0,2 %
Selen L	22,7 µg	41 %
Iodin L	9 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 56 %
Fett 32 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,2 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 3,3 g)
Zucker13,8 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 11,5 g)
Fett3,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 2 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,3 g)
Natrium52 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 46,3 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser77,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	19,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	77,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Nestlé
Barcode: 3023290011454
Menge: 500 g (4x125g)
Kategorie: Joghurt mit Aroma
Verpackung: Glass,fr:fruit
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

whole milk (87.9%) sugar (9.9%), skim milk powder, lactic ferments, natural lemon aroma, organic farming, milk origin france,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Yaourt De Brebis Vanille Biochamps	103	5,2 g	12,6 g	3,5 g
Almighurt Nuss Almighurt	103	3 g	14 g	3,9 g
Йогурт «От фермера» черника 2,8% От фермера	103	8 g	11 g	3 g
Activia - Fraise Ananas Vanille Peche Danone	103	4,1 g	13,8 g	3,1 g
Critallina Cristallina	103	3,5 g	15 g	3 g
Banana jogurth Cristallina	103	3,5 g	15 g	3 g
Yoplait Yoghurt con Frutas y Cereales Sigma	103	2,8 g	15,9 g	3 g
Danone Durazno Danone	103	3 g	17,6 g	2,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3023290011454. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.