Wie viele Kalorien hat Lasagne Bolonese?

100 g Lasagne Bolonese haben 133 kcal. Serving, 400 g (400 g): etwa 532 kcal.

Wie viel Protein hat Lasagne Bolonese?

Lasagne Bolonese enthält 5,5 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 22 g in Serving, 400 g (400 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lasagne Bolonese?

Lasagne Bolonese hat 16 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lasagne Bolonese?

Lasagne Bolonese enthält 4,8 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lasagne Bolonese?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (19 % DV), Mangan (19 % DV), Zink (16 % DV), Selen (13 % DV) und Kupfer (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lasagne Bolonese?

100 g enthalten 275 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lasagne Bolonese

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Spar

Lasagne Bolonese enthält 133 kcal pro 100 g. Serving, 400 g (400 g) liefert etwa 532 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 152 kcal pro 100 g über 26 Produkte liegt.

100 g liefern 19 % des Tageswerts für Vitamin E, 19 % des Tageswerts für Mangan und 16 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

133kcal pro 100 g

5,5 gProtein

16 gKohlenhydrate

4,8 gFett

532kcal in Serving, 400 g (400 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	133 kcal
Fett gesamt L	4,8 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,2 g	11 %
Cholesterin L	19,6 mg	7 %
Natrium L	275 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	16 g	6 %
Ballaststoffe L	1,5 g	5 %
Zucker gesamt L	2,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,5 g	11 %
Vitamin A L	17,1 µg	2 %
Vitamin C L	2,5 mg	3 %
Vitamin D L	0,084 µg	0,4 %
Vitamin E L	2,9 mg	19 %
Thiamin (B1) L	0,083 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,08 mg	6 %
Niacin (B3) L	1,3 mg	8 %
Pantothensäure (B5) L	0,26 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	22,2 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,28 µg	12 %
Calcium L	30,8 mg	2 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	19,1 mg	5 %
Phosphor L	79,2 mg	6 %
Kalium L	332 mg	7 %
Zink L	1,8 mg	16 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,44 mg	19 %
Selen L	7,1 µg	13 %
Iodin L	3,9 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 50 %
Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,4 g)
Ballaststoffe1,5 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,6 g)
Zucker2,9 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,8 g)
Fett4,8 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,7 g)
Natrium275 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 296 mg)
Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser62,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,72 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	64,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	62,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Spar
Barcode: 9100000774190
Menge: 400 g
Portion laut Etikett: 400 g
Kategorie: Lasagne
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tomatenpüree 27 %, _Vollmilch_, _Hartweizengrieß_, Rindfleisch 11,6 %, Wasser, Rapsöl, _Sahne_, Schweinefleisch 4,4 %, _Weizenmehl_, Stärke, Rinderbrühe (Rinderbouillon [Wasser, Rindfleisch, Salz unjodiert], Gemüsekonzentrat [Tomaten, Karotten, Zwiebeln]), _Eier_, _Hartkäse_ 1,3 %, (Zucker, Salz unjodiert, frittierte Zwiebeln (Zwiebeln, Sonnenblumenöl), Champignons, Karotten, Porree, Zwiebeln, _Weizenstärke, Kräuter, Gewürze, Knoblauch.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Milch Raps (Rübsenöl)Rahm Weizenmehl Ei Zucker Salz Zwiebeln Knoblauch Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mushroom & Mascarpone Lasagne Sainsbury's Taste the Difference	133	5 g	14,9 g	5,5 g
Lasagne Bolognese Jeden Tag	133	4,7 g	13 g	6,8 g
Lachs Lasagne What's Cooking Belgium	134	7,5 g	12 g	6 g
Lasagne Bolognese Cucina nobile	134	5,7 g	16 g	4,9 g
Lasagne Løgismose	138	9,1 g	15,1 g	4,3 g
Lasagne alla bolognese MD	127	5,3 g	14,4 g	5,2 g
lasagne zalm Mama Mancini	140	7 g	12 g	6,8 g
Lasagne bolognese Come a Casa	143	7,1 g	11 g	7,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9100000774190. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.