Wie viele Kalorien hat Knuspermüsli?

100 g Knuspermüsli haben 439 kcal. Serving, 40 g (40 g): etwa 176 kcal.

Wie viel Protein hat Knuspermüsli?

Knuspermüsli enthält 8,8 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,5 g in Serving, 40 g (40 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 10,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Knuspermüsli?

Knuspermüsli hat 66 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,4 g Ballaststoffe und 24 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Knuspermüsli?

Knuspermüsli enthält 14 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Knuspermüsli?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (113 % DV), Vitamin E (37 % DV), Thiamin (B1) (22 % DV), Phosphor (21 % DV) und Magnesium (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Knuspermüsli?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Knuspermüsli

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Dr. Oetker

Knuspermüsli enthält 439 kcal pro 100 g. Serving, 40 g (40 g) liefert etwa 176 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (422 kcal pro 100 g).

100 g liefern 113 % des Tageswerts für Mangan, 37 % des Tageswerts für Vitamin E und 22 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

439kcal pro 100 g

8,8 gProtein

66 gKohlenhydrate

14 gFett

176kcal in Serving, 40 g (40 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	439 kcal
Fett gesamt L	14 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Cholesterin L	4,3 mg	1 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	66 g	24 %
Ballaststoffe L	6,4 g	23 %
Zucker gesamt L	24 g
Zugesetzter Zucker L	21 g	42 %
Protein L	8,8 g	18 %
Vitamin A L	8,8 µg	1 %
Vitamin C L	0,39 mg	0,4 %
Vitamin D L	0,089 µg	0,4 %
Vitamin E L	5,5 mg	37 %
Thiamin (B1) L	0,26 mg	22 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,51 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,84 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,085 mg	5 %
Folat (B9) L	23,2 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,12 µg	5 %
Calcium L	84,3 mg	6 %
Eisen L	2,7 mg	15 %
Magnesium L	82,3 mg	20 %
Phosphor L	264 mg	21 %
Kalium L	220 mg	5 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,13 mg	15 %
Mangan L	2,6 mg	113 %
Selen L	5,2 µg	9 %
Iodin L	3,8 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 62 %
Fett 30 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,8 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
Ballaststoffe6,4 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,3 g)
Zucker24 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 15 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
Natrium360 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 48 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser6,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	34,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	7,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	6,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Dr. Oetker
Barcode: 4000521003807
Menge: 600 g
Portion laut Etikett: 40 g
Kategorie: Müsli
Verpackung: Box,Cardboard,Paperboard
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

52% Vollkorn-HAFERFLOCKEN, Zucker, Sonnenblumenöl, WEIZENMEHL,Glukosesirup, 5,0% VOLLMILCHSCHOKOLADE (Zucker, VOLLMILCHPULVER, Kakaomasse, Kakaobutter, SÜSSMOLKENPULVER, Emulgator (Lecithine), Reismehl, Cornflakes (Mais, Zucker, Salz, GERSTENMALZEXTRAKT), 1,7 % fettarmes Kakaopulver, Salz, getrockneter GERSTENMALZEXTRAKT, Aroma.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Sonnenblumenöl Weizenmehl Glucosesirup Kakaobutter Reis Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Organic Granola Asda	439	8,9 g	67 g	13 g
Müsli Roasted Himbeer Mandel Hammer Muhle	439	11,8 g	58,8 g	15,3 g
Granola Chocolate & Nuts Axa	439	8,7 g	65,2 g	14,2 g
Granola Maduixa Ametller Origen	439	12 g	57 g	17 g
Crunchy Muesli Strawberry & Yogurt Crownfield	439	8,9 g	64,4 g	14,3 g
Muesli vitalis Vitalis	439	8,8 g	66 g	14 g
Protein Müsli Bio-Zentrale	439	32 g	21 g	22 g
Muesli nutty crunch Rimi	439	10,6 g	55,9 g	16 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4000521003807. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.