Wie viele Kalorien hat Knusper-Filets Knuspriger Backteig?

100 g Knusper-Filets Knuspriger Backteig haben 220 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 220 kcal.

Ist Knusper-Filets Knuspriger Backteig proteinreich?

Knusper-Filets Knuspriger Backteig enthält 13,2 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 13,2 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Knusper-Filets Knuspriger Backteig?

Knusper-Filets Knuspriger Backteig hat 16,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Knusper-Filets Knuspriger Backteig?

Knusper-Filets Knuspriger Backteig enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Knusper-Filets Knuspriger Backteig?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (57 % DV), Iodin (34 % DV), Mangan (22 % DV), Selen (22 % DV) und Vitamin E (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Knusper-Filets Knuspriger Backteig?

100 g enthalten 368 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Knusper-Filets Knuspriger Backteig

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Lidl

Knusper-Filets Knuspriger Backteig enthält 220 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 220 kcal.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Kohlenhydrate und 24 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 200 kcal pro 100 g über 467 Produkte liegt.

100 g liefern 57 % des Tageswerts für Vitamin B12, 34 % des Tageswerts für Iodin und 22 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

220kcal pro 100 g

13,2 gProtein

16,7 gKohlenhydrate

11 gFett

220kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	220 kcal
Fett gesamt L	11 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Cholesterin L	28,6 mg	10 %
Natrium L	368 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	16,7 g	6 %
Ballaststoffe L	1,6 g	6 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0,005 g	0 %
Protein L	13,2 g	26 %
Vitamin A L	2,4 µg	0,3 %
Vitamin C L	0,057 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,68 µg	3 %
Vitamin E L	3,1 mg	21 %
Thiamin (B1) L	0,1 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,043 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,67 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,16 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	7,7 µg	2 %
Vitamin B12 L	1,4 µg	57 %
Calcium L	14 mg	1 %
Eisen L	0,73 mg	4 %
Magnesium L	39 mg	9 %
Phosphor L	146 mg	12 %
Kalium L	239 mg	5 %
Zink L	0,67 mg	6 %
Kupfer L	0,088 mg	10 %
Mangan L	0,51 mg	22 %
Selen L	12,1 µg	22 %
Iodin L	51,2 µg	34 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 31 %
Fett 45 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,2 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 12 g)
Ballaststoffe1,6 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1 g)
Fett11 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 1 g)
Natrium368 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 345 mg)
Protein pro 100 kcal6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser55,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	14,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	55,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Lidl
Barcode: 4056489244745
Menge: 400g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Gebrochener Fisch
Verpackung: Paper
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

59% Alaska-Seelachs, Weizenmehl, Rapsöl, Wasser, Weizenkleber, Reismehl, Weizenquellstärke, Maismehl, Speisesalz, Backtriebmierei-Diphosphate Natriumcarbonate, Ammoniumcarbonate; Weizenstärke, Kartoffelstärke, Dextrose, Sonnenblumenöl, Molkenerzeugnis, Säureregulator: Citronensäure; Hefe, Verdickungsmictel Xanthan. *Trotz größter Sorgfalt bei der Herstellung können vereinzelt Gräten oder Teile davon enthalten sein. 400g e

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Reis Salz Sonnenblumenöl Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
breaded LEMON SOLE GOUJONS IN A CRUNCHY GOLDEN CRUMB Marks & Spencers	220	13,6 g	18,7 g	9,8 g
Sprödbakade Torskfiléer Findus	220	12 g	21 g	9,5 g
Vissticks Crispy JUMBO	220	11,6 g	20 g	10,1 g
Les panés World Marechal	220	14 g	18 g	9,8 g
Breaded fish fillets Donegal catch	220	13 g	21 g	9 g
P'tit Poisson PETIT PRIX	220	10 g	19 g	9 g
Chip Shop Fish Steaks in Bubbly Batter Young's UK	221	10,5 g	16 g	12,7 g
Jumbo Battered Cod Fillet Fish Fingers Harry Ramsden's	219	12,5 g	14,5 g	12,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489244745. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.