Wie viele Kalorien hat Knoflook garnalen?

100 g Knoflook garnalen haben 121 kcal. Serving, 100 gram (100 g): etwa 121 kcal.

Ist Knoflook garnalen proteinreich?

Knoflook garnalen enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g), oder 15 g in Serving, 100 gram (100 g). Etwa 50 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Knoflook garnalen?

Knoflook garnalen hat 0,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Knoflook garnalen?

Knoflook garnalen enthält 6,6 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Knoflook garnalen?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (1.901 % DV), Iodin (105 % DV), Kupfer (73 % DV), Selen (57 % DV) und Vitamin B12 (38 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Knoflook garnalen?

100 g enthalten 669 mg Natrium, 29 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Knoflook garnalen

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Albert Heijn

Knoflook garnalen enthält 121 kcal pro 100 g. Serving, 100 gram (100 g) liefert etwa 121 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 49 % aus Fett und 1 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly (132 kcal pro 100 g).

100 g liefern 1.901 % des Tageswerts für Vitamin C, 105 % des Tageswerts für Iodin und 73 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

121kcal pro 100 g

15 gProtein

0,4 gKohlenhydrate

6,6 gFett

121kcal in Serving, 100 gram (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	121 kcal
Fett gesamt L	6,6 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	137 mg	46 %
Natrium L	669 mg	29 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,4 g	0,1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	15 g	30 %
Vitamin A L	13,7 µg	2 %
Vitamin C L	1.711 mg	1.901 %
Vitamin D L	0,091 µg	0,5 %
Vitamin E L	2,8 mg	19 %
Thiamin (B1) L	0,032 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,027 mg	2 %
Niacin (B3) L	2,9 mg	18 %
Pantothensäure (B5) L	0,34 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	17,3 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,91 µg	38 %
Calcium L	77,6 mg	6 %
Eisen L	2,9 mg	16 %
Magnesium L	45,5 mg	11 %
Phosphor L	178 mg	14 %
Kalium L	254 mg	5 %
Zink L	2,6 mg	23 %
Kupfer L	0,66 mg	73 %
Mangan L	0,16 mg	7 %
Selen L	31,2 µg	57 %
Iodin L	157 µg	105 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 50 %
Kohlenhydrate 1 %
Fett 49 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 0,1 g)
Fett6,6 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 5,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1 g)
Natrium669 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 511 mg)
Protein pro 100 kcal12,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser67,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	67,9 g
Alkohol L	0,001 g

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 8718907321402
Menge: 150 gram
Portion laut Etikett: 100 gram
Kategorie: Vis
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

91% garnaal, raapolie, zout, specerijen (o.a. 0,3% knoflook), azijn, aroma's, kruiden, voedingszuur (natriumcitraten [E331]), antioxidant (natriumdisulfiet [E223]). Waarvan toegevoegde suikers 0.00g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 1.50g per 100 gram

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Salz Essig Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kibbeling Iglo	132	14 g	7,7 g	4,8 g
AH Gebakken kibbeling AH	141	11,7 g	10,1 g	5,8 g
Grijze Noordzee Garnalen Klaas Puul	92	20 g	0 g	1 g
AH Kabeljauwhaasje 2 stuks AH	78	18,1 g	0 g	0,57 g
AH Kabeljauwfilet Albert Heijn	78	18,1 g	0 g	0,57 g
AH Wokgarnalen met knoflook en peterselie Albert Heijn	76	11 g	0 g	3,4 g
AH Haringfilet met uitjes Albert Heijn	167	17 g	0 g	11 g
AH Kabeljauwhaasje Albert Heijn	75	18 g	0 g	0,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718907321402. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. Juli 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.