Wie viele Kalorien hat Kiwi Sungold?

100 g Kiwi Sungold haben 54 kcal. Serving, 80 g (80 g): etwa 43 kcal.

Wie viel Protein hat Kiwi Sungold?

Kiwi Sungold enthält 0,9 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,72 g in Serving, 80 g (80 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst liegt das unter dem Median (Median 1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kiwi Sungold?

Kiwi Sungold hat 11,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 11 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kiwi Sungold?

Kiwi Sungold enthält 0,3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kiwi Sungold?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (169 % DV), Selen (21 % DV) und Kupfer (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kiwi Sungold?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kiwi Sungold

Verpacktes Produkt Obst Zespri

Kiwi Sungold enthält 54 kcal pro 100 g. Serving, 80 g (80 g) liefert etwa 43 kcal.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 7 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 61 kcal pro 100 g über 129 Produkte liegt.

100 g liefern 169 % des Tageswerts für Vitamin C, 21 % des Tageswerts für Selen und 20 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

54kcal pro 100 g

0,9 gProtein

11,1 gKohlenhydrate

0,3 gFett

43kcal in Serving, 80 g (80 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	54 kcal
Fett gesamt L	0,3 g	0,4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	11,1 g	4 %
Ballaststoffe L	1,1 g	4 %
Zucker gesamt L	11 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,9 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	152 mg	169 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,1 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,009 mg	0,7 %
Riboflavin (B2) L	0,025 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,27 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,28 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,042 mg	2 %
Folat (B9) L	26,2 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	34,2 mg	3 %
Eisen L	0,19 mg	1 %
Magnesium L	14,1 mg	3 %
Phosphor L	30,7 mg	2 %
Kalium L	342 mg	7 %
Zink L	0,14 mg	1 %
Kupfer L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,059 mg	3 %
Selen L	11,8 µg	21 %
Iodin L	11,8 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 88 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,9 gunter dem Median für Obst (Median 1 g)
Ballaststoffe1,1 gim untersten Viertel von Obst (Median 2,4 g)
Zucker11 güber dem Median für Obst (Median 8,9 g)
Fett0,3 gim untersten Viertel von Obst (Median 0,52 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Obst (Median 0,087 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Obst (Median 2,5 mg)
Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser98,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,21 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	44,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	98,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Zespri
Barcode: 4069365257760
Menge: 290 g
Portion laut Etikett: 80 g
Kategorie: Frische Kiwis
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Kiwi

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kiwi Gold Zespri	54	0,9 g	11,1 g	0,3 g
kiwi Amarelo KiwiCoop	54	0,9 g	11,1 g	0,3 g
Kiwi zespri Zespri	54	0,9 g	11,1 g	0,3 g
Kiwi Sungold Zespri	54	0,9 g	11,1 g	0,3 g
Kiwi Zespri	54	0,9 g	11 g	0,3 g
Kiwi gold Zespri	54	0,9 g	11,1 g	0,3 g
Kiwi Zespri	54	0,9 g	11,1 g	0,3 g
Kiwi SUNGOLD Zespri	54	0,9 g	11,1 g	0,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4069365257760. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.