Wie viele Kalorien hat Kaurapuffi?

100 g Kaurapuffi haben 387 kcal.

Wie viel Protein hat Kaurapuffi?

Kaurapuffi enthält 9,1 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Kaurapuffi?

Kaurapuffi hat 72 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,1 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kaurapuffi?

Kaurapuffi enthält 5,5 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kaurapuffi?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (125 % DV), Thiamin (B1) (34 % DV), Chlorid (31 % DV), Kupfer (30 % DV) und Magnesium (27 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kaurapuffi?

100 g enthalten 472 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kaurapuffi

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Linkosuo

Kaurapuffi enthält 387 kcal pro 100 g.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 125 % des Tageswerts für Mangan, 34 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 31 % des Tageswerts für Chlorid.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

387kcal pro 100 g

9,1 gProtein

72 gKohlenhydrate

5,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	387 kcal
Fett gesamt L	5,5 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	472 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	72 g	26 %
Ballaststoffe L	6,1 g	22 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,1 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	10,5 mg	12 %
Vitamin D L	0,024 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,9 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,41 mg	34 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	2,1 mg	13 %
Pantothensäure (B5) L	1,2 mg	24 %
Vitamin B6 L	0,26 mg	15 %
Folat (B9) L	41,5 µg	10 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	57,4 mg	4 %
Eisen L	2,9 mg	16 %
Magnesium L	112 mg	27 %
Phosphor L	322 mg	26 %
Kalium L	458 mg	10 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kupfer L	0,27 mg	30 %
Mangan L	2,9 mg	125 %
Selen L	4 µg	7 %
Iodin L	24,2 µg	16 %
Chlorid L	723 mg	31 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 77 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,9 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	73,7 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,002 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,002 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,088 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.600.000 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Linkosuo
Barcode: 6420400009207
Kategorie: Oat breads
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Kaurahiutale 50%, perunahiutale, riisijauho, perunatärkkelys, maissijauho, maissitärkkelys, bataattijauho, suola, kasviöljy (rypsiöljy, rapsiöljy )

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Kartoffel Reis Salz Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chleb owsiany z 29% nasionami oleistymi Aldi	294	11 g	18 g	18 g
Ovsene Pločice Nature's Promise	487	10,7 g	51,3 g	24,7 g
Nutrient Dense Supper Seeded Oaty Sliced Bread Marks & Spencers	277	11,2 g	17,4 g	15,6 g
Gluten Free Sprouted Honey Oat Bread Little Northern Bakehouse	267	3,3 g	60 g	5 g
oat bread Migros	265	9,7 g	21 g	14 g
Kaurapala Joen leipurit Oy	255	0 g	45,1 g	2,7 g
Mešani ovseni hleb Trivit	230	8,3 g	42,6 g	1,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 6420400009207. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.