Wie viele Kalorien hat kaura HERKKU?

100 g kaura HERKKU haben 310 kcal. Serving, 36 g (36 g): etwa 112 kcal.

Wie viel Protein hat kaura HERKKU?

Kaura HERKKU enthält 9,7 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,5 g in Serving, 36 g (36 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat kaura HERKKU?

Kaura HERKKU hat 52 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,4 g Ballaststoffe und 2,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat kaura HERKKU?

Kaura HERKKU enthält 5,4 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält kaura HERKKU?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (107 % DV), Kupfer (38 % DV), Magnesium (22 % DV), Phosphor (21 % DV) und Thiamin (B1) (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat kaura HERKKU?

100 g enthalten 551 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

kaura HERKKU

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Vaasan

Kaura HERKKU enthält 310 kcal pro 100 g. Serving, 36 g (36 g) liefert etwa 112 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 259 kcal pro 100 g über 1.840 Produkte liegt.

100 g liefern 107 % des Tageswerts für Mangan, 38 % des Tageswerts für Kupfer und 22 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

310kcal pro 100 g

9,7 gProtein

52 gKohlenhydrate

5,4 gFett

112kcal in Serving, 36 g (36 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	310 kcal
Fett gesamt L	5,4 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	0,002 mg	0 %
Natrium L	551 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	52 g	19 %
Ballaststoffe L	7,4 g	26 %
Zucker gesamt L	2,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,7 g	19 %
Vitamin A L	0,073 µg	0 %
Vitamin C L	0,24 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,073 µg	0,4 %
Vitamin E L	1,3 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,25 mg	21 %
Riboflavin (B2) L	0,013 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,27 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,33 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	23,5 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	32 mg	2 %
Eisen L	2,5 mg	14 %
Magnesium L	91,2 mg	22 %
Phosphor L	268 mg	21 %
Kalium L	305 mg	6 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kupfer L	0,34 mg	38 %
Mangan L	2,5 mg	107 %
Selen L	5,9 µg	11 %
Iodin L	9,2 µg	6 %
Chlorid L	15,6 mg	0,7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 70 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,7 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe7,4 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,9 g)
Zucker2,5 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,8 g)
Fett5,4 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,6 g)
Natrium551 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser17,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	45,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	17,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Vaasan
Barcode: 6408180734113
Menge: 215 g
Portion laut Etikett: 36 g
Kategorie: Geschnittenes Brot
Verpackung: fi:muovipussi
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

vehnäjauho, kaura (hiutale, lese, jyvä), ruisjauho, vesi, perunahiutale, auringonkukansiemen, hiiva, kasviöljy (rypsi, rapsi) ja merisuola. Kauraa 30 % leivän viljasta ja 20 % leivän painosta. Voimakassuolainen.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hafer Kartoffel Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Toast ronds 4 graines 250g Jacquet	311	9,1 g	46 g	9,1 g
Pain De Mie 775 g Max poilane	311	6,8 g	49 g	9,8 g
Pain de mie céréales et graines Bien	309	8,8 g	47 g	8,5 g
Pan molde de Espelta con semillas Sottolestelle	309	10,5 g	49,8 g	6,9 g
Pan de molde cereales y semillas sin gluten Eroski	309	5,8 g	38 g	13 g
Choriano Multigrain Παπαδοπούλου	312	11 g	37 g	12 g
Pão de Milho Dia Dia	308	10,8 g	54 g	10,8 g
Cinnamon Raisin Country Harvest	313	8,8 g	56,3 g	6,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 6408180734113. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.