Wie viele Kalorien hat Kartoffel püree?

100 g Kartoffel püree haben 72 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 72 kcal.

Wie viel Protein hat Kartoffel püree?

Kartoffel püree enthält 2,6 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,6 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kartoffel püree?

Kartoffel püree hat 11,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kartoffel püree?

Kartoffel püree enthält 1,5 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kartoffel püree?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (13.000.000 % DV), Vitamin B6 (19 % DV), Iodin (17 % DV), Pantothensäure (B5) (11 % DV) und Niacin (B3) (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kartoffel püree?

100 g enthalten 200 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kartoffel püree

Verpacktes Produkt Gemüse Eden

Kartoffel püree enthält 72 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 72 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 101 kcal pro 100 g über 254 Produkte liegt.

100 g liefern 13.000.000 % des Tageswerts für Vitamin D, 19 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 17 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

72kcal pro 100 g

2,6 gProtein

11,5 gKohlenhydrate

1,5 gFett

72kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	72 kcal
Fett gesamt L	1,5 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	200 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	11,5 g	4 %
Ballaststoffe L	1,8 g	7 %
Zucker gesamt L	2,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,6 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,8 mg	3 %
Vitamin D L	2.600.000 µg	13.000.000 %
Vitamin E L	0,01 mg	0,1 %
Thiamin (B1) L	0,078 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,02 mg	2 %
Niacin (B3) L	1,7 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	0,55 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	19 %
Folat (B9) L	30,4 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	10,7 mg	0,8 %
Eisen L	0,28 mg	2 %
Magnesium L	27,6 mg	7 %
Phosphor L	37,3 mg	3 %
Kalium L	355 mg	8 %
Zink L	0,16 mg	1 %
Kupfer L	0,081 mg	9 %
Mangan L	0,087 mg	4 %
Selen L	4,9 µg	9 %
Iodin L	26 µg	17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 66 %
Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,6 güber dem Median für Gemüse (Median 2,2 g)
Ballaststoffe1,8 güber dem Median für Gemüse (Median 1,6 g)
Zucker2,2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,4 g)
Fett1,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,5 g)
Natrium200 mgunter dem Median für Gemüse (Median 224 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser76,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	15,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	76,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Eden
Barcode: 4005047220509
Menge: 160g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Kartoffelpüree
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Potatoes* (96%), sea salt, onion powder*, nutmeg*, garlic powder*, antioxidant extracts of rosemary*.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Salz Zwiebeln Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Purée pommes de terre Knorr	72	2,2 g	11 g	1,6 g
Kartoffel püree Burgermühle	72	2,6 g	11,5 g	1,5 g
Perfect Mash Buttery Idahoan	72	1,4 g	12 g	1,8 g
Kartoffel püree Dr. Willi Knoll	73	2,6 g	11,3 g	1,6 g
Kartoffelpüree dennree	73	2,6 g	11,4 g	1,6 g
Purè di patate fresche Unes	71	1,7 g	11 g	2,1 g
Purè di patate fresche Decò	71	2,2 g	11 g	1,8 g
Puree Bintje Lutosa	71	1,5 g	15 g	0,48 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4005047220509. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.