Wie viele Kalorien hat Kalamata Oliven mit Kern?

100 g Kalamata Oliven mit Kern haben 266 kcal.

Wie viel Protein hat Kalamata Oliven mit Kern?

Kalamata Oliven mit Kern enthält 0,8 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 1 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 1,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kalamata Oliven mit Kern?

Kalamata Oliven mit Kern hat 4,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5 g Ballaststoffe und 0,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kalamata Oliven mit Kern?

Kalamata Oliven mit Kern enthält 27 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kalamata Oliven mit Kern?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (33 % DV), Eisen (30 % DV), Vitamin E (27 % DV), Iodin (24 % DV) und Kupfer (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kalamata Oliven mit Kern?

100 g enthalten 1.200 mg Natrium, 52 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kalamata Oliven mit Kern

Verpacktes Produkt Gemüse Il Conte

Kalamata Oliven mit Kern enthält 266 kcal pro 100 g.

Rund 91 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 7 % aus Kohlenhydrate und 1 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 225 kcal pro 100 g über 147 Produkte liegt.

100 g liefern 33 % des Tageswerts für Selen, 30 % des Tageswerts für Eisen und 27 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

266kcal pro 100 g

0,8 gProtein

4,9 gKohlenhydrate

27 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	266 kcal
Fett gesamt L	27 g	35 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,5 g	18 %
Cholesterin L	0,25 mg	0,1 %
Natrium L	1.200 mg	52 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,9 g	2 %
Ballaststoffe L	5 g	18 %
Zucker gesamt L	0,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,8 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,28 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	4 mg	27 %
Thiamin (B1) L	0,017 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,008 mg	0,6 %
Niacin (B3) L	0,05 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,04 mg	0,8 %
Vitamin B6 L	0,02 mg	1 %
Folat (B9) L	2,1 µg	0,5 %
Vitamin B12 L	0,003 µg	0,1 %
Calcium L	63 mg	5 %
Eisen L	5,5 mg	30 %
Magnesium L	14,6 mg	3 %
Phosphor L	13,5 mg	1 %
Kalium L	51,8 mg	1 %
Zink L	0,16 mg	1 %
Kupfer L	0,14 mg	16 %
Mangan L	0,093 mg	4 %
Selen L	18,1 µg	33 %
Iodin L	35,4 µg	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 1 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 91 %
Alkohol 0,1 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,8 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,4 g)
Ballaststoffe5 güber dem Median für Gemüse (Median 4,5 g)
Fett27 güber dem Median für Gemüse (Median 22,9 g)
Gesättigte Fettsäuren3,5 güber dem Median für Gemüse (Median 3,2 g)
Natrium1.200 mgunter dem Median für Gemüse (Median 1.320 mg)
Protein pro 100 kcal0,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser76,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	165 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	76,5 g
Alkohol L	0,025 g

Produktdetails

Marke: Il Conte
Barcode: 9001458032286
Menge: 200g
Kategorie: Ganze schwarze Oliven
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

BIO Kalamata Oliven, Wasser, Salz, BIO Weinessig

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kalamata Oliven Zeus	263	1,5 g	1,3 g	28 g
Kalamon Oliven Eridanous	271	1,6 g	0,6 g	28,7 g
Olives noires provençales VRM	260	3,1 g	4,3 g	22,9 g
Olives noires bio au piment Biorgane	259	1,4 g	0,1 g	27,1 g
Olivas Aragonesas Olivas	257	1,5 g	2,4 g	22,9 g
Маслини Каламата Chef Select	253	1,9 g	4,6 g	24,8 g
Olives noires entières à la grecque Rochambeau	287	2 g	3,4 g	27,9 g
Olives entière Kalamata Carrefour	245	1,8 g	4 g	24 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9001458032286. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Beschreibung der Quelle: "Kalamata Oliven mit Kern". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.