Wie viele Kalorien hat Italian Hard Cheese?

100 g Italian Hard Cheese haben 401 kcal. Serving, 25 g (25 g): etwa 100 kcal.

Ist Italian Hard Cheese proteinreich?

Italian Hard Cheese enthält 29,7 g Protein pro 100 g (59 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,4 g in Serving, 25 g (25 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Italian Hard Cheese?

Italian Hard Cheese hat 3,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,49 g Ballaststoffe und 0,09 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Italian Hard Cheese?

Italian Hard Cheese enthält 29,7 g Fett pro 100 g, davon 19,5 g gesättigt (98 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Italian Hard Cheese?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (22 % DV), Iodin (17 % DV), Riboflavin (B2) (15 % DV) und Calcium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Italian Hard Cheese?

100 g enthalten 492 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Italian Hard Cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier M&S Food

Italian Hard Cheese enthält 401 kcal pro 100 g. Serving, 25 g (25 g) liefert etwa 100 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Protein und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

100 g liefern 22 % des Tageswerts für Vitamin B12, 17 % des Tageswerts für Iodin und 15 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

401kcal pro 100 g

29,7 gProtein

3,7 gKohlenhydrate

29,7 gFett

100kcal in Serving, 25 g (25 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	401 kcal
Fett gesamt L	29,7 g	38 %
Gesättigte Fettsäuren L	19,5 g	98 %
Cholesterin L	2,7 mg	0,9 %
Natrium L	492 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,7 g	1 %
Ballaststoffe L	0,49 g	2 %
Zucker gesamt L	0,09 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	29,7 g	59 %
Vitamin A L	1,9 µg	0,2 %
Vitamin C L	1,4 mg	2 %
Vitamin D L	0,08 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,01 mg	0,1 %
Thiamin (B1) L	0,046 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,19 mg	15 %
Niacin (B3) L	0,098 mg	0,6 %
Pantothensäure (B5) L	0,38 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,047 mg	3 %
Folat (B9) L	5,2 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,52 µg	22 %
Calcium L	131 mg	10 %
Eisen L	0,032 mg	0,2 %
Magnesium L	12,3 mg	3 %
Phosphor L	105 mg	8 %
Kalium L	167 mg	4 %
Zink L	0,45 mg	4 %
Kupfer L	0,013 mg	1 %
Mangan L	0,006 mg	0,3 %
Selen L	1,8 µg	3 %
Iodin L	25,9 µg	17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 30 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 67 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein29,7 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 8 g)
Ballaststoffe0,49 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 0,7 g)
Zucker0,09 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4 g)
Fett29,7 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren19,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium492 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal7,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser96,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	7,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	96,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: M&S Food
Barcode: 29060122
Menge: 200 g
Portion laut Etikett: 25 g
Kategorie: Cheese - Italian
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Milk

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 29060122. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.