Instant Oatmeal Blueberries & Cream
Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Quaker
Instant Oatmeal Blueberries & Cream enthält 367 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 30 g (30 g) liefert etwa 110 kcal.
Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (372 kcal pro 100 g).
100 g liefern 195 % des Tageswerts für Mangan, 64 % des Tageswerts für Kupfer und 38 % des Tageswerts für Magnesium.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 367 kcal | |
| Fett gesamt L | 5 g | 6 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,7 g | 8 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 467 mg | 20 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 73,3 g | 27 % |
| Ballaststoffe L | 6,7 g | 24 % |
| Zucker gesamt L | 26,7 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 23,3 g | 47 % |
| Protein L | 10 g | 20 % |
| Vitamin A L | 0,39 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,26 mg | 0,3 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 1 mg | 7 % |
| Thiamin (B1) L | 0,002 mg | 0,1 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,005 mg | 0,4 % |
| Niacin (B3) L | 0,013 mg | 0,1 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,01 mg | 0,2 % |
| Vitamin B6 L | 0,11 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 0,25 µg | 0,1 % |
| Vitamin B12 L | 0,007 µg | 0,3 % |
| Cholin L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 33 mg | 3 % |
| Eisen L | 2,3 mg | 13 % |
| Magnesium L | 161 mg | 38 % |
| Phosphor L | 478 mg | 38 % |
| Kalium L | 267 mg | 6 % |
| Zink L | 3,6 mg | 33 % |
| Kupfer L | 0,58 mg | 64 % |
| Mangan L | 4,5 mg | 195 % |
| Selen L | 0,23 µg | 0,4 % |
| Iodin L | 3,3 µg | 2 % |
| Chlorid L | 63,7 mg | 3 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 11 %
- Kohlenhydrate 78 %
- Fett 12 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein10 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 13 g)
- Ballaststoffe6,7 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 10 g)
- Zucker26,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1 g)
- Fett5 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 7 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,3 g)
- Natrium467 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 mg)
- Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser9,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1,7 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,7 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 9.464.250 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (3)
| Wasser L | 9,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
| Faser, löslich L | 3 g |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 367 kcal | 367 kcal |
| Protein | 10 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 73,3 g | 73,3 g |
| Fett | 5 g | 5 g |
| Ballaststoffe | 6,7 g | 6,7 g |
| Zucker | 26,7 g | 26,7 g |
| Natrium | 467 mg | 467 mg |
Produktdetails
- Marke
- Quaker
- Barcode
- 0030000570524
- Portion laut Etikett
- 1 serving (30 g)
- Kategorie
- Haferflocken
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Whole grain oats, sugar, dried blueberries, salt, dried cream, nonfat dry milk, natural flavor, tocopherols (to preserve freshness). CONTAINS MILK INGREDIENTS.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2563124. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Mai 2023. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0030000570524. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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