Instant Oatmeal Apples & Cinnamon
Verpacktes Produkt Obst Quaker
Instant Oatmeal Apples & Cinnamon enthält 372 kcal pro 100 g. Serving, 1 package, 43 g (43 g) liefert etwa 160 kcal.
Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Obst auf FoodFactly (365 kcal pro 100 g).
100 g liefern 285.000 % des Tageswerts für Folat (B9), 35.744 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 199 % des Tageswerts für Mangan.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 372 kcal | |
| Fett gesamt L | 4,7 g | 6 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,2 g | 6 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 372 mg | 16 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 76,7 g | 28 % |
| Ballaststoffe L | 9,3 g | 33 % |
| Zucker gesamt L | 25,6 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 18,6 g | 37 % |
| Protein L | 9,3 g | 19 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,24 mg | 0,3 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 1 mg | 7 % |
| Thiamin (B1) L | 0,003 mg | 0,3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,007 mg | 0,6 % |
| Niacin (B3) L | 5.719 mg | 35.744 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,018 mg | 0,4 % |
| Vitamin B6 L | 0,11 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 1.140.000 µg | 285.000 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Cholin L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 47 mg | 4 % |
| Eisen L | 2,8 mg | 16 % |
| Magnesium L | 154 mg | 37 % |
| Phosphor L | 453 mg | 36 % |
| Kalium L | 349 mg | 7 % |
| Zink L | 3,5 mg | 31 % |
| Kupfer L | 0,55 mg | 62 % |
| Mangan L | 4,6 mg | 199 % |
| Selen L | 0,36 µg | 0,6 % |
| Iodin L | 4 µg | 3 % |
| Chlorid L | 60,3 mg | 3 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 10 %
- Kohlenhydrate 80 %
- Fett 11 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein9,3 gim untersten Viertel von Obst (Median 10,5 g)
- Ballaststoffe9,3 güber dem Median für Obst (Median 8,8 g)
- Zucker25,6 gim obersten Viertel von Obst (Median 14,5 g)
- Fett4,7 gim untersten Viertel von Obst (Median 6 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,2 güber dem Median für Obst (Median 1,1 g)
- Natrium372 mgim obersten Viertel von Obst (Median 32 mg)
- Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser8,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 2,3 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,2 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 2.128.000 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 8,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 372 kcal | 372 kcal |
| Protein | 9,3 g | 9,3 g |
| Kohlenhydrate | 76,7 g | 76,7 g |
| Fett | 4,7 g | 4,7 g |
| Ballaststoffe | 9,3 g | 9,3 g |
| Zucker | 25,6 g | 25,6 g |
| Natrium | 372 mg | 372 mg |
Produktdetails
- Marke
- Quaker
- Barcode
- 0030000319567
- Menge
- 1.51 oz
- Portion laut Etikett
- 1 package (43 g)
- Kategorie
- Brei mit Früchten
- Verpackung
- en:pp-pot
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2703255. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 15. März 2024. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0030000319567. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.