Wie viele Kalorien hat Instant Miso Soup?

100 g Instant Miso Soup haben 160 kcal.

Wie viel Protein hat Instant Miso Soup?

Instant Miso Soup enthält 8,9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das unter dem Median (Median 9,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Instant Miso Soup?

Instant Miso Soup hat 17 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,3 g Ballaststoffe und 17 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Instant Miso Soup?

Instant Miso Soup enthält 4,6 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Instant Miso Soup?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (45 % DV), Mangan (36 % DV), Zink (23 % DV), Phosphor (18 % DV) und Selen (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Instant Miso Soup?

100 g enthalten 4.640 mg Natrium, 202 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Instant Miso Soup

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Blue Dragon

Instant Miso Soup enthält 160 kcal pro 100 g.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Fett und 24 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Suppen und Saucen auf FoodFactly (150 kcal pro 100 g).

100 g liefern 45 % des Tageswerts für Kupfer, 36 % des Tageswerts für Mangan und 23 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

160kcal pro 100 g

8,9 gProtein

17 gKohlenhydrate

4,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	160 kcal
Fett gesamt L	4,6 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4.640 mg	202 %
Kohlenhydrate gesamt L	17 g	6 %
Ballaststoffe L	5,3 g	19 %
Zucker gesamt L	17 g
Zugesetzter Zucker L	0,75 g	2 %
Protein L	8,9 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,026 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,011 mg	0,1 %
Thiamin (B1) L	0,077 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	0,58 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,33 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	18,4 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,078 µg	3 %
Calcium L	61,7 mg	5 %
Eisen L	2,1 mg	11 %
Magnesium L	47,6 mg	11 %
Phosphor L	228 mg	18 %
Kalium L	272 mg	6 %
Zink L	2,5 mg	23 %
Kupfer L	0,41 mg	45 %
Mangan L	0,84 mg	36 %
Selen L	9,7 µg	18 %
Iodin L	14,3 µg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 46 %
Fett 28 %
Alkohol 0,8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,9 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 9,5 g)
Ballaststoffe5,3 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 4 g)
Zucker17 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 5,3 g)
Fett4,6 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 4,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,2 g)
Natrium4.640 mgüber dem Median für Suppen und Saucen (Median 3.800 mg)
Protein pro 100 kcal5,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser48,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,19 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	50,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	48,1 g
Alkohol L	0,18 g

Produktdetails

Marke: Blue Dragon
Barcode: 5010338303235
Menge: 92,5 g
Kategorie: Misosuppe
Verpackung: Box
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pâte de Miso (97%) [Pâte de soja [eau, graine de _soja_, riz, sel], eau, sucre, sel, alcool, extrait de fucus [extrait de fucus, édulcorants (sirop de malt, sirop de sorbitol), alcool, sel, épaississant (gomme xanthane), extrait de levure]. Garniture déshydratée (3%) [algues séchée, oignons nouveaux séchés]

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz Reis Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Enjuku Koji Miso Soup Tofu HIKARI MISO	160	10,6 g	21,3 g	5,3 g
Instant Miso Soup Fried Tofu & Wakame Seaweed marukome	158	10,5 g	21,1 g	5,3 g
Soupe Miso X8 - Oignons Verts Marukome	158	10,5 g	21,1 g	5,2 g
Instant miso soup Miko Brand	158	10,5 g	21,1 g	5,3 g
Soupe miso Marukome	158	10,5 g	15,8 g	5,3 g
[Updated] Marukome Miso Soup Wakame Seaweed, Instant Marukome	156	11,1 g	16,7 g	2,8 g
Miso easy Itsu	155	9,1 g	13 g	6,8 g
Miso With Dashi Marukome	167	13,3 g	20 g	6,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5010338303235. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.