Hummus Pot
Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte FORK&GO
Hummus Pot enthält 215 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 430 kcal.
Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 165 kcal pro 100 g über 15.901 Produkte liegt.
100 g liefern 21 % des Tageswerts für Selen, 14 % des Tageswerts für Vitamin E und 13 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 215 kcal | |
| Fett gesamt L | 13,1 g | 17 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,1 g | 11 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 184 mg | 8 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 18,4 g | 7 % |
| Ballaststoffe L | 3,8 g | 13 % |
| Zucker gesamt L | 3,2 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 7,3 g | 15 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 3,5 mg | 4 % |
| Vitamin D L | 0,008 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 2,1 mg | 14 % |
| Thiamin (B1) L | 0,072 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,028 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,26 mg | 2 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,41 mg | 8 % |
| Vitamin B6 L | 0,18 mg | 11 % |
| Folat (B9) L | 43,9 µg | 11 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 33,6 mg | 3 % |
| Eisen L | 0,43 mg | 2 % |
| Magnesium L | 18,3 mg | 4 % |
| Phosphor L | 52,1 mg | 4 % |
| Kalium L | 346 mg | 7 % |
| Zink L | 0,4 mg | 4 % |
| Kupfer L | 0,12 mg | 13 % |
| Mangan L | 0,24 mg | 10 % |
| Selen L | 11,5 µg | 21 % |
| Iodin L | 10,1 µg | 7 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 13 %
- Kohlenhydrate 33 %
- Fett 53 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein7,3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,5 g)
- Ballaststoffe3,8 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
- Zucker3,2 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
- Fett13,1 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,3 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,1 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,4 g)
- Natrium184 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 198 mg)
- Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser79,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 7 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 3,2 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 1,6 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 2.018 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 79,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- FORK&GO
- Barcode
- 1453118818705
- Menge
- 200 g
- Portion laut Etikett
- 200 g
- Kategorie
- Bohnen und Hülsenfrüchte
Zutaten
Apio, Zanahoria, Garbanzo sin piel, Aceite de oliva, Limón, Semilla de girasol, Semilla de zapallo, Aceite de sésamo, Sésamo negro, Semilla de sésamo blanco, Sal, Cebolla, Tomate, Merkén, Ajo, Comino. Contiene: apio. En líneas que también procesan: gluten, crustáceo, huevo, pescado, maní, soya, lácteo, sulfitos, mostaza, nueces y productos derivados.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: KichererbsenOlivenölSalzZwiebelnTomatenKnoblauchEiErdnuss
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hummus Pot?
100 g Hummus Pot haben 215 kcal. Serving, 200 g (200 g): etwa 430 kcal.
Wie viel Protein hat Hummus Pot?
Hummus Pot enthält 7,3 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 14,6 g in Serving, 200 g (200 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,5 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Hummus Pot?
Hummus Pot hat 18,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,8 g Ballaststoffe und 3,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Hummus Pot?
Hummus Pot enthält 13,1 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (11 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hummus Pot?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (21 % DV), Vitamin E (14 % DV), Kupfer (13 % DV), Folat (B9) (11 % DV) und Vitamin B6 (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Hummus Pot?
100 g enthalten 184 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 1453118818705. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "HUMMUS POT". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.