Wie viele Kalorien hat Hummus - Pikant?

100 g Hummus - Pikant haben 306 kcal. Serving, 200 g (200 g): etwa 612 kcal.

Wie viel Protein hat Hummus - Pikant?

Hummus - Pikant enthält 6,3 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 12,6 g in Serving, 200 g (200 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hummus - Pikant?

Hummus - Pikant hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,1 g Ballaststoffe und 4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hummus - Pikant?

Hummus - Pikant enthält 25 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hummus - Pikant?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (35 % DV), Kupfer (33 % DV), Selen (28 % DV), Mangan (21 % DV) und Vitamin B6 (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Hummus - Pikant?

100 g enthalten 520 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hummus - Pikant

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Food for Future

Hummus - Pikant enthält 306 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 612 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 15 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 248 kcal pro 100 g über 2.475 Produkte liegt.

100 g liefern 35 % des Tageswerts für Vitamin E, 33 % des Tageswerts für Kupfer und 28 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

306kcal pro 100 g

6,3 gProtein

11 gKohlenhydrate

25 gFett

612kcal in Serving, 200 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	306 kcal
Fett gesamt L	25 g	32 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,6 g	13 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	11 g	4 %
Ballaststoffe L	6,1 g	22 %
Zucker gesamt L	4 g
Zugesetzter Zucker L	2,2 g	4 %
Protein L	6,3 g	13 %
Vitamin A L	0,077 µg	0 %
Vitamin C L	9,5 mg	11 %
Vitamin D L	0,02 µg	0,1 %
Vitamin E L	5,2 mg	35 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,041 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,67 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,16 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,27 mg	16 %
Folat (B9) L	32,1 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	137 mg	11 %
Eisen L	2,3 mg	13 %
Magnesium L	53,1 mg	13 %
Phosphor L	114 mg	9 %
Kalium L	136 mg	3 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,3 mg	33 %
Mangan L	0,47 mg	21 %
Selen L	15,3 µg	28 %
Iodin L	18,7 µg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 15 %
Fett 76 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,3 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
Ballaststoffe6,1 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,6 g)
Zucker4 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Fett25 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren2,6 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium520 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser51,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	5,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	7.259.588 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	51,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Food for Future
Barcode: 23103122
Menge: 200 g
Portion laut Etikett: 200 g
Kategorie: Hummus
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Kichererbsen 47 %, Rapsöl, Sesampaste 12 %, Wasser, Paprika 7,6 %, Zucker, Säureregulator (Natriumacetate, Milchsäure, Essigsäure), Speisesalz, Knoblauch, gehackte Chilischoten 0,4 %, Petersilie, Chilipulver 0,1 %, Kreuzkümmelpulver, Branntweinessig.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Raps (Rübsenöl)Zucker Salz Knoblauch Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Houmous citron confit Blini	306	7,8 g	9,5 g	24,7 g
Goulots extra tomates séchées L’atelier Blini	306	7,8 g	9,5 g	24,7 g
Hummus pikant K-Classic	306	6,3 g	13 g	23 g
Houmous aux citrons confits L'Atelier Blini	306	7,8 g	9,5 g	24,7 g
Sweet Chilli Houmous Coop	306	6,3 g	16 g	23 g
Humus noix et baies Delhaize	306	6,5 g	13 g	23 g
Houmous extra citron confit & coriandre L'atelier Blini	306	7,8 g	9,5 g	24,7 g
houmous extra au citron confit Blini	306	7,8 g	9,5 g	24,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 23103122. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.