Wie viele Kalorien hat Hummus French Onion?

100 g Hummus French Onion haben 250 kcal. Serving, 2 tbsp, 28 g (28 g): etwa 70 kcal.

Wie viel Protein hat Hummus French Onion?

Hummus French Onion enthält 7,1 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 2 tbsp, 28 g (28 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hummus French Onion?

Hummus French Onion hat 21,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,6 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hummus French Onion?

Hummus French Onion enthält 16,1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hummus French Onion?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (46 % DV), Selen (27 % DV), Kupfer (24 % DV), Mangan (21 % DV) und Eisen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Hummus French Onion?

100 g enthalten 464 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hummus French Onion

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte ithaca

Hummus French Onion enthält 250 kcal pro 100 g. Serving, 2 tbsp, 28 g (28 g) liefert etwa 70 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

100 g liefern 46 % des Tageswerts für Vitamin E, 27 % des Tageswerts für Selen und 24 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

250kcal pro 100 g

7,1 gProtein

21,4 gKohlenhydrate

16,1 gFett

70kcal in Serving, 2 tbsp, 28 g (28 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	250 kcal
Fett gesamt L	16,1 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	464 mg	20 %
Kohlenhydrate gesamt L	21,4 g	8 %
Ballaststoffe L	3,6 g	13 %
Zucker gesamt L	3,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,1 g	14 %
Vitamin A L	0,017 µg	0 %
Vitamin C L	2,1 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	6,8 mg	46 %
Thiamin (B1) L	0,12 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,029 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,43 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,22 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	10 %
Folat (B9) L	28,5 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,001 µg	0 %
Calcium L	71,4 mg	5 %
Eisen L	2,1 mg	12 %
Magnesium L	21,5 mg	5 %
Phosphor L	92 mg	7 %
Kalium L	286 mg	6 %
Zink L	0,8 mg	7 %
Kupfer L	0,21 mg	24 %
Mangan L	0,48 mg	21 %
Selen L	14,7 µg	27 %
Iodin L	7,4 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 33 %
Fett 56 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,1 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe3,6 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
Zucker3,6 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
Fett16,1 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Natrium464 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser66,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	6,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	18,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	66,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: ithaca
Barcode: 0853883006610
Portion laut Etikett: 2 tbsp (28 g)
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

chickpeas, water, expeller pressed sunflower oil, tahini (sesame), onion, coconut sugar, salt, nutritional yeast, citric acid, garlic, shallots, black pepper, crushed red pepper

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Sonnenblumenöl Zwiebeln Zucker Salz Hefe Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fire roasted artichoke & spinach hummus Boar's Head Brand	250	3,6 g	14,3 g	17,9 g
Zesty pearl couscous w/ spring vegetables Sprouts	250	7 g	37 g	9 g
Hot Curry Hummus On our	250	7,1 g	17,9 g	17,9 g
Black Bean Hummus Obour	250	7,1 g	17,9 g	17,9 g
Peach & Passion Fruit Trifle Tesco	250	2,8 g	28 g	14 g
Original Hummus Nature's Promise Organic	250	7,1 g	14,3 g	17,9 g
Peach Preserves Smucker's	250	0 g	65 g	0 g
Original hummus Natures promise organic	250	7,1 g	14,3 g	17,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0853883006610. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.