Wie viele Kalorien hat House Salad?

100 g House Salad haben 19 kcal.

Wie viel Protein hat House Salad?

House Salad enthält 1,1 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 1,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat House Salad?

House Salad hat 2,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 2,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat House Salad?

House Salad enthält 0,2 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält House Salad?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (14 % DV) und Mangan (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat House Salad?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

House Salad

Verpacktes Produkt Gemüse Nature's Pick

House Salad enthält 19 kcal pro 100 g.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (19 kcal pro 100 g).

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Vitamin C und 13 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

19kcal pro 100 g

1,1 gProtein

2,5 gKohlenhydrate

0,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	19 kcal
Fett gesamt L	0,2 g	0,3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,5 g	0,9 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	2,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,1 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	12,6 mg	14 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,2 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,055 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,056 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,41 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,14 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,087 mg	5 %
Folat (B9) L	34,4 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	45,8 mg	4 %
Eisen L	0,69 mg	4 %
Magnesium L	13,5 mg	3 %
Phosphor L	30 mg	2 %
Kalium L	219 mg	5 %
Zink L	0,19 mg	2 %
Kupfer L	0,034 mg	4 %
Mangan L	0,3 mg	13 %
Selen L	4 µg	7 %
Iodin L	3,1 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 27 %
Kohlenhydrate 62 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,4 g)
Ballaststoffe1,4 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,8 g)
Zucker2,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,1 g)
Fett0,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 0,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,04 g)
Natrium8 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 24 mg)
Protein pro 100 kcal5,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser93,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,14 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2.537 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	93,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Nature's Pick
Barcode: 4061461952792
Menge: 120g
Kategorie: Blattsalate
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Lettuce (Apollo, Lollo Rosso, Iceberg), Cherry Tomato, Red Onion, Cucumber.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Insalata mista Esselunga	19	1,3 g	1,5 g	0,2 g
Insalata mista Esselunga	19	1,3 g	1,5 g	0,2 g
Salade feuille de chêne Boni	19	1,6 g	2 g	0,5 g
Nüsslisalat Coop	19	2,1 g	1,9 g	0 g
Gran mix gustoso Bonduelle	19	1,4 g	2,2 g	0,5 g
Insalata Tuttinsieme OrtoRomi	19	2,4 g	0,8 g	0,5 g
Salade Feuille De Chêne Les crudettes	19	0,8 g	1,7 g	1 g
Insalata Duetto Cuor di scelta	19	1,3 g	1,8 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061461952792. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. Mai 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.