Wie viele Kalorien hat Houmous with Extra Virgin Olive Oil?

100 g Houmous with Extra Virgin Olive Oil haben 255 kcal.

Wie viel Protein hat Houmous with Extra Virgin Olive Oil?

Houmous with Extra Virgin Olive Oil enthält 7,5 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Houmous with Extra Virgin Olive Oil?

Houmous with Extra Virgin Olive Oil hat 10,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6 g Ballaststoffe und 0,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Houmous with Extra Virgin Olive Oil?

Houmous with Extra Virgin Olive Oil enthält 19 g Fett pro 100 g, davon 2,7 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Houmous with Extra Virgin Olive Oil?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B6 (388.963 % DV), Vitamin E (56 % DV), Kupfer (26 % DV) und Mangan (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Houmous with Extra Virgin Olive Oil?

100 g enthalten 332 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Houmous with Extra Virgin Olive Oil

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Marks & Spencer

Houmous with Extra Virgin Olive Oil enthält 255 kcal pro 100 g.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 388.963 % des Tageswerts für Vitamin B6, 56 % des Tageswerts für Vitamin E und 26 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

255kcal pro 100 g

7,5 gProtein

10,6 gKohlenhydrate

19 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	255 kcal
Fett gesamt L	19 g	24 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,7 g	14 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	332 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	10,6 g	4 %
Ballaststoffe L	6 g	21 %
Zucker gesamt L	0,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,5 g	15 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1 mg	1 %
Vitamin D L	0,007 µg	0 %
Vitamin E L	8,3 mg	56 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,023 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,42 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,059 mg	1 %
Vitamin B6 L	6.612 mg	388.963 %
Folat (B9) L	8 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	53,7 mg	4 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	26,4 mg	6 %
Phosphor L	118 mg	9 %
Kalium L	114 mg	2 %
Zink L	0,83 mg	8 %
Kupfer L	0,23 mg	26 %
Mangan L	0,48 mg	21 %
Selen L	2,7 µg	5 %
Iodin L	8,5 µg	6 %
Chlorid L	8,4 mg	0,4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 17 %
Fett 70 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser46,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	6,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	11 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	46,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Marks & Spencer
Barcode: 00888219
Menge: 300 g e
Kategorie: Pflanzliche Pâtés
Verpackung: Plastic,en:container,fresh
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cooked Chickpeas (42%) (Water, Chickpeas), Rapeseed Oil, Water, Tahini (Sesame Seed Paste) (13%), Extra Virgin Olive Oil, Concentrated Lemon Juice, Salt, Garlic

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Raps (Rübsenöl)Olivenöl Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Houmous Boni	231	4,6 g	11 g	18 g
Salade Hummus Bio Fiorentin	209	4,8 g	4,5 g	18,5 g
Hummus Trio Curry, olive, pomodori Anna's Best	303	6,3 g	11 g	25 g
Hummus Danival	161	4,6 g	10,1 g	10,9 g
Houmous Premium Maayane	350	7 g	21 g	28 g
Hommos Al Wadi	135	6,2 g	9,4 g	6,6 g
Vegi Hummus Nature Anna's Best	394	6 g	8 g	36 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00888219. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.