Houmous Tomates mi-séchées
Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte L’APERITIF
Houmous Tomates mi-séchées enthält 176 kcal pro 100 g.
Rund 59 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 247 kcal pro 100 g über 2.278 Produkte liegt.
100 g liefern 24 % des Tageswerts für Mangan, 17 % des Tageswerts für Kupfer und 14 % des Tageswerts für Chlorid.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 176 kcal | |
| Fett gesamt L | 11 g | 14 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,7 g | 9 % |
| Cholesterin L | 6,1 mg | 2 % |
| Natrium L | 324 mg | 14 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 12 g | 4 % |
| Ballaststoffe L | 3,7 g | 13 % |
| Zucker gesamt L | 1,6 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,47 g | 0,9 % |
| Protein L | 5,3 g | 11 % |
| Vitamin A L | 3 µg | 0,3 % |
| Vitamin C L | 2,3 mg | 3 % |
| Vitamin D L | 0,11 µg | 0,6 % |
| Vitamin E L | 1,4 mg | 9 % |
| Thiamin (B1) L | 0,048 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,055 mg | 4 % |
| Niacin (B3) L | 0,22 mg | 1 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,16 mg | 3 % |
| Vitamin B6 L | 0,078 mg | 5 % |
| Folat (B9) L | 6,7 µg | 2 % |
| Vitamin B12 L | 0,057 µg | 2 % |
| Calcium L | 63,6 mg | 5 % |
| Eisen L | 0,89 mg | 5 % |
| Magnesium L | 30,3 mg | 7 % |
| Phosphor L | 104 mg | 8 % |
| Kalium L | 157 mg | 3 % |
| Zink L | 0,75 mg | 7 % |
| Kupfer L | 0,16 mg | 17 % |
| Mangan L | 0,55 mg | 24 % |
| Selen L | 1,3 µg | 2 % |
| Iodin L | 13,1 µg | 9 % |
| Chlorid L | 325 mg | 14 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 13 %
- Kohlenhydrate 29 %
- Fett 59 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein5,3 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
- Ballaststoffe3,7 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,5 g)
- Zucker1,6 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,3 g)
- Fett11 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,7 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
- Natrium324 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
- Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser61,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1,8 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,5 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 9,2 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,008 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,009 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,2 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 1,3 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 58,5 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 61,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,001 g |
Produktdetails
- Marke
- L’APERITIF
- Barcode
- 3700009263884
- Menge
- 180 g
- Kategorie
- Hummus
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Pois chiches cuits 62%, yaourt grec 12,9%, tomates mi-séchées 7,6% (tomates, huile de tournesol, sel), huile de colza, eau, tomates 1,8%, ail, vinaigre d'alcool, huile de tournesol infusée au basilic 0,7%, sel, jaune d'œuf, moutarde de Dijon (eau, graines de moutarde, vinaigre d'alcool, sel), basilic 0,5%, sucre, épaississant: gomme xanthane, amidon modifié de pomme de terre, poivre blanc, conservateur: sorbate de potassium.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: KichererbsenTomatenRaps (Rübsenöl)KnoblauchEssigSalzEiZuckerSonnenblumenöl
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Houmous Tomates mi-séchées?
100 g Houmous Tomates mi-séchées haben 176 kcal.
Wie viel Protein hat Houmous Tomates mi-séchées?
Houmous Tomates mi-séchées enthält 5,3 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 6,7 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Houmous Tomates mi-séchées?
Houmous Tomates mi-séchées hat 12 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,7 g Ballaststoffe und 1,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Houmous Tomates mi-séchées?
Houmous Tomates mi-séchées enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Houmous Tomates mi-séchées?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (24 % DV), Kupfer (17 % DV) und Chlorid (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Houmous Tomates mi-séchées?
100 g enthalten 324 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3700009263884. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.