Wie viele Kalorien hat Houmous Pois chiche & sésame?

100 g Houmous Pois chiche & sésame haben 255 kcal. Serving, 40 g (40 g): etwa 102 kcal.

Wie viel Protein hat Houmous Pois chiche & sésame?

Houmous Pois chiche & sésame enthält 5,4 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,2 g in Serving, 40 g (40 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Houmous Pois chiche & sésame?

Houmous Pois chiche & sésame hat 10 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,2 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Houmous Pois chiche & sésame?

Houmous Pois chiche & sésame enthält 20 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Houmous Pois chiche & sésame?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (33 % DV), Selen (29 % DV), Mangan (22 % DV), Vitamin B6 (15 % DV) und Eisen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Houmous Pois chiche & sésame?

100 g enthalten 328 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Houmous Pois chiche & sésame

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Carrefour

Houmous Pois chiche & sésame enthält 255 kcal pro 100 g. Serving, 40 g (40 g) liefert etwa 102 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (271 kcal pro 100 g).

100 g liefern 33 % des Tageswerts für Kupfer, 29 % des Tageswerts für Selen und 22 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

255kcal pro 100 g

5,4 gProtein

10 gKohlenhydrate

20 gFett

102kcal in Serving, 40 g (40 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	255 kcal
Fett gesamt L	20 g	26 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,1 g	11 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	328 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	10 g	4 %
Ballaststoffe L	4,2 g	15 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,4 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,93 mg	1 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	1,7 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,036 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,58 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,26 mg	15 %
Folat (B9) L	30,7 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	130 mg	10 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	51,2 mg	12 %
Phosphor L	113 mg	9 %
Kalium L	135 mg	3 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,29 mg	33 %
Mangan L	0,5 mg	22 %
Selen L	15,9 µg	29 %
Iodin L	10,8 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 17 %
Fett 74 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,4 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe4,2 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5 g)
Zucker0,5 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,7 g)
Fett20 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 21 g)
Gesättigte Fettsäuren2,1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,3 g)
Natrium328 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 411 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser67,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	6,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	67,9 g
Alkohol L	0,004 g

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 3245412956355
Menge: 200 g
Portion laut Etikett: 40 g
Kategorie: Klassischer Hummus
Verpackung: Plastic,pot,fresh,Lid
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cooked chickpea* 50%, water, rapeseed oil, sesame seed paste 12%, salt, acidifier: citric acid, garlic powder, preservative: potassium sorbate, *thawed product, may contain traces of milk, gluten-containing cereals, crustaceans, molluscs, mustard, egg, fish and soybeans,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Raps (Rübsenöl)Essig Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hummus Nature Chef Select	255	7,4 g	7,5 g	19,8 g
Natur Hummus Perla	256	7,4 g	7,5 g	20 g
Hummus Classic Salling	256	7 g	8,1 g	20 g
Veganer Hummus Classic Kaufland	256	7,5 g	7,5 g	20 g
Hummus classique bio Père Olive	254	6,3 g	11 g	19 g
Hummus Muros	253	6 g	17,3 g	18 g
Hommus Obela	257	7,6 g	15,6 g	18,1 g
Hummus Albert Heijn	253	6,3 g	9,6 g	20 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3245412956355. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.