Houmous pesto vert
Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Carrefour
Houmous pesto vert enthält 325 kcal pro 100 g. Serving, 100.0 g (100 g) liefert etwa 325 kcal.
Rund 78 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 13 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 247 kcal pro 100 g über 2.278 Produkte liegt.
100 g liefern 61.528 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5), 80 % des Tageswerts für Vitamin E und 25 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 325 kcal | |
| Fett gesamt L | 27 g | 35 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3,9 g | 20 % |
| Cholesterin L | 2,6 mg | 0,9 % |
| Natrium L | 480 mg | 21 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 10 g | 4 % |
| Ballaststoffe L | 4,9 g | 18 % |
| Zucker gesamt L | 0,8 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 7,2 g | 14 % |
| Vitamin A L | 6,6 µg | 0,7 % |
| Vitamin C L | 1,4 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0,037 µg | 0,2 % |
| Vitamin E L | 12 mg | 80 % |
| Thiamin (B1) L | 0,046 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,03 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,33 mg | 2 % |
| Pantothensäure (B5) L | 3.076 mg | 61.528 % |
| Vitamin B6 L | 0,097 mg | 6 % |
| Folat (B9) L | 10,2 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 0,04 µg | 2 % |
| Calcium L | 120 mg | 9 % |
| Eisen L | 1,7 mg | 9 % |
| Magnesium L | 42,4 mg | 10 % |
| Phosphor L | 113 mg | 9 % |
| Kalium L | 125 mg | 3 % |
| Zink L | 0,95 mg | 9 % |
| Kupfer L | 0,23 mg | 25 % |
| Mangan L | 0,53 mg | 23 % |
| Selen L | 4,1 µg | 7 % |
| Iodin L | 3,2 µg | 2 % |
| Chlorid L | 9,2 mg | 0,4 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 9 %
- Kohlenhydrate 13 %
- Fett 78 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein7,2 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
- Ballaststoffe4,9 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,5 g)
- Zucker0,8 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,3 g)
- Fett27 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18 g)
- Gesättigte Fettsäuren3,9 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
- Natrium480 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
- Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser53,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 6,9 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 189 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 53,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
Zutaten
Pois chiches cuits 46% (pois chiches, eau), huile de tournesol, eau, basilic 5.7%, pâte de _sésame_ 5,4%, huile d'olive, pecorino (_lait_, sel, présure, ferments lactiques), jus de citron concentré, pignons de pin 1,5%, sel, persil, conservateur : sorbate de potassium, amidon de tapioca, acidifiant: acide lactique, ail en poudre, poivre blanc. Peut contenir des traces de gluten, d'œuf, de soja, de moutarde, de céleri, de crustacés et de mollusques.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: KichererbsenSonnenblumenölOlivenölSalzKnoblauchMilch
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Houmous pesto vert?
100 g Houmous pesto vert haben 325 kcal. Serving, 100.0 g (100 g): etwa 325 kcal.
Wie viel Protein hat Houmous pesto vert?
Houmous pesto vert enthält 7,2 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,2 g in Serving, 100.0 g (100 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 6,7 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Houmous pesto vert?
Houmous pesto vert hat 10 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,9 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Houmous pesto vert?
Houmous pesto vert enthält 27 g Fett pro 100 g, davon 3,9 g gesättigt (20 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Houmous pesto vert?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Pantothensäure (B5) (61.528 % DV), Vitamin E (80 % DV), Kupfer (25 % DV), Mangan (23 % DV) und Magnesium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Houmous pesto vert?
100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3560071464936. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.