Wie viele Kalorien hat Houmous Masabacha?

100 g Houmous Masabacha haben 411 kcal.

Wie viel Protein hat Houmous Masabacha?

Houmous Masabacha enthält 3,1 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 6,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Houmous Masabacha?

Houmous Masabacha hat 6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,6 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Houmous Masabacha?

Houmous Masabacha enthält 41 g Fett pro 100 g, davon 6,5 g gesättigt (33 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Houmous Masabacha?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (177.697 % DV), Kupfer (33 % DV), Mangan (29 % DV), Magnesium (13 % DV) und Eisen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Houmous Masabacha?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Houmous Masabacha

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Yarden

Houmous Masabacha enthält 411 kcal pro 100 g.

Rund 91 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 6 % aus Kohlenhydrate und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 222 kcal pro 100 g über 44 Produkte liegt.

100 g liefern 177.697 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 33 % des Tageswerts für Kupfer und 29 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

411kcal pro 100 g

3,1 gProtein

6 gKohlenhydrate

41 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	411 kcal
Fett gesamt L	41 g	53 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,5 g	33 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	6 g	2 %
Ballaststoffe L	6,6 g	24 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,1 g	6 %
Vitamin A L	0,004 µg	0 %
Vitamin C L	2,2 mg	2 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	0,96 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,069 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	2.310 mg	177.697 %
Niacin (B3) L	0,41 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,014 mg	0,3 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	11,3 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	130 mg	10 %
Eisen L	2,1 mg	12 %
Magnesium L	56,3 mg	13 %
Phosphor L	142 mg	11 %
Kalium L	160 mg	3 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,29 mg	33 %
Mangan L	0,66 mg	29 %
Selen L	2,9 µg	5 %
Iodin L	8,2 µg	5 %
Chlorid L	12,6 mg	0,5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 6 %
Fett 91 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,1 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,4 g)
Ballaststoffe6,6 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Fett41 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 16,4 g)
Gesättigte Fettsäuren6,5 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,7 g)
Natrium320 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 395 mg)
Protein pro 100 kcal0,75 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser64 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	9,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	27,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	64 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Yarden
Barcode: 3423990006734
Menge: 200 g
Kategorie: Roter Pfeffer-Hummus
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pois chiches cuits (63%) (eau, pois chiches, bicarbonate de sodium), eau, purée de sésame, poivron vert, huile de soja, sel, acide citrique, ail, persil, sorbate de potassium, gomme de guar), paprika liquide (soja). Peut contenir œufs, noix, pignons de pin.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hummus z papryką na ostro I<3vege	315	6,4 g	14 g	25 g
Taste The Difference Extra Smooth Red Pepper Houmous Sainsbury's	301	5,4 g	9,9 g	25,9 g
Houmous aux poivrons confits Sud'n'sol	293	5 g	14 g	23 g
Hummus pikant Chef Select	290	6,9 g	14,4 g	21,7 g
Houmous aux poivrons Ensoleil'ade	289	5,4 g	13,6 g	22,9 g
Crunchy Chili Onion Hummus Trader Joe's	286	7,1 g	14,3 g	16,1 g
Houmous poivron piquillo Leader Price	282	6,9 g	8,8 g	23 g
Hummus spicy with red pepper chef select	281	5,9 g	13,1 g	21,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3423990006734. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.